Продолжаем экспериментировать 🍽️
Наконец-то приехали стеклянные формы под заготовки - в них можно и запекать, и заливать десерты. Очень удобно.
Сегодня сделал заготовку сразу на несколько дней.
Концепция простая - разные вкусы, разные миски:
• в одну банан + киви
• в другую яблоко + брусника + манго
• в третью еще своя комбинация
В две добавил черничную клетчатку из сушеного яблока,
в другие две - псиллиум.
Плюс семена чиа, игра с граммовками, разная плотность, разные заливки.
Заливал:
• обезжиренным кефиром
• пробовал и на молоке
Получается реально вкусно и полезно.
И сразу скажу - это не замена основного питания, а грамотный завтрак или перекус.
Сегодня на ужин все максимально просто:
• зеленая гречка - просто сварили с солью, и она уже шикарная
• запеченная куриная грудка
• овощи - сельдерей, помидор, огурец, авокадо
Чем больше в жизни появляется таких базовых, понятных блюд, тем меньше хочется всякой ерунды.
Идем дальше. Эксперименты продолжаются 👨🍳
