Дорогие друзья, вот и закончились новогодние праздники, а год то получается только начался. Многие из нас под конец нового года ставили планы, цели, писали списки, бежали завершить дела, подготовиться к новым… а что сейчас: праздники закончились, волшебство прошло и менять будто уже ничего не хочется, есть ли в принципе на это ресурс, отдыхать отдыхали, а от праздников устали
Предлагаю вам
Дорогие друзья, вот и закончились новогодние праздники, а год то получается только начался. Многие из нас под конец нового года ставили планы, цели, писали списки, бежали завершить дела, подготовиться к новым… а что сейчас: праздники закончились, волшебство прошло и менять будто уже ничего не хочется, есть ли в принципе на это ресурс, отдыхать отдыхали, а от праздников устали
Предлагаю вам несколько советов как начать этот год бережно для себя:
- Подведите итоги прошлого года. Да, обычно данную практику делают под конец года, но делается она чаще в спешке, с благодарным взглядом в прошлое и воодушевлением от чего-то нового. Попробуйте рассмотреть итоги прошлого года как некий список. Посмотрите какие вещи и задачи прошлого года выполнены и могут остаться в прошлом, а что переходит с вами в этот год. Что бы вам не хотелось отпускать из своей жизни.
- Поставьте реалистичные цели. И не обязательно ставить их сразу на год. Посмотрите какие изменения сейчас бережно и комфортно могут войти в вашу жизнь, и конечно начните с малого.
- Научитесь самопринятию. Порой невозможно начать с чистого листа и сразу изменить все сферы своей жизни. Определите для себя, на какие изменения сейчас у вас есть ресурс, а какие могут немного подождать и главное, разрешите себе отложить их воплощение.
- То о чем я писала выше, подумайте что вы действительно хотите оставить в прошлом и научитесь наконец-то говорить нет. «Нет» тяготящим ситуациям, людям, и тому что вам точно не нужно. Умейте прислушиваться к своему внутреннему комфорту. Постарайтесь оставить все что тяготит в прошлом году и освободить место для своего «да»
- Обязательно заботьтесь о физическом состоянии. Очень важно уделить время своему здоровью. Начинайте налаживать режим сна, переходить на более легкое питание, добавлять небольшую зарядку. Это так же поможет вам держать себя в эмоциональной стабильности. И я ни в коем случае не говорю о необходимости с нового года идти в тренажерку или бежать марафон.
А какие рекомендации могли бы дать вы для бережного и ресурсного начала нового года, чтобы сохранить свое эмоциональное состояние в норме?