«МЯГКИЙ ДЕТОКС»
СТАРТ: 9 февраля
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 14 дней
Это не про лишения, а про заботу о теле и мягкий перезапуск перед зимой.
📌
Подготовка Поток стартует 9 февраля, а 1 февраля я открываю подготовительный чат. Туда я заранее отправлю рекомендации: как войти в детокс легко, что скорректировать в питании, как подготовить ЖКТ и нервную систему.
🗓 Длительность и структура Наш детокс длится 14 дней, из которых 4 дня — основная фаза снижения калорийности и растительного питания. Именно в эти дни запускаются главные процессы обновления и жиросжигания.
✨ В чём суть? В течение этих 4 дней мы снижаем калорийность рациона до 34–54% — чтобы включить природные механизмы восстановления без стресса для организма.
⭕️ Такой формат имитирует реакции классического голодания:
• запускает клеточную регенерацию
• уменьшает воспаление
• улучшает чувствительность к инсулину
• усиливает сжигание жира
🥗 Питание Основу составляют растительные продукты: клетчатка, растительный белок, орехи, полезные масла. Много воды, минералки и травяного чая — мягко, спокойно и экологично.
Что можно получить в итоге
✅ уменьшение абдоминального жира
✅ более чистая и ровная кожа
✅ ясная голова и улучшение внимания
✅ снижение рисков сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и хронического воспаления
➡️ минус 1,7–5 кг за цикл, в среднем 4 см в объёмах (результаты прикрепила)
💌 Как присоединиться
Если хочешь пройти детокс вместе со мной — лучше записаться заранее, чтобы подготовка прошла спокойно. Напиши мне в личку — добавлю в чат!🌿✨
