Через несколько дней у меня начинается одиночный ретрит. Второй день пишу всем, что меня не будет. Настраиваю автоответчик в почте. Делаю анонсы в своих чатах. Вроде формулировка обычная, а сейчас от нее мурашки. Потому что это будет реальный соло-ретрит.
Это будет моя первая випассана, которую я буду проходить одна. Совсем одна. Без группы, которая дышит рядом и удерживает в поле. Без учителя, который своим присутствием в зале может вернуть в тело. Да, Ли будет сопровождать онлайн — две лекции в день, но всё остальное — я сама.
И сейчас для меня очень важный и нужный момент уйти в ретрит. Еще впереди 2 дня работы с телом на контактной импровизации, и сразу после начнется глубокое погружение. И уже сейчас я понимаю: этот опыт будет сложным, но очень важным.
Потому что есть странный парадокс випассаны. В группе — легче. Нервная система синхронизируется с группой, включается эффект «стаи», общий темп помогает подсобраться. В группе ты неизбежно держишься в рамках группы, расписания. Ты не разваливаешься, даже когда хочется лечь на пол. Не плачешь, когда горло стягивает тишина. В чем-то не даешь себе уйти глубоко, потому что рядом всегда кто-то есть. Группа дает безопасность и одновременно границу. А соло-практика — это даже не контакт с болью, а с тем, что под ней.
Я уже проходила онлайн-ретриты, но тогда я была дома. И все было организовано, мне доставляли еду, в соседней квартире были родные, я медитировала в своем любимом уголке. Сейчас мне немного страшно идти в этот опыт, но это не страх разрушения. Это страх открытия двери, которую я долго обходила.
Потому что что-то во мне уже знает: я не провалюсь, а раскроюсь. Тут, в Индии. Я это поняла еще в декабре. Когда ко мне прилетела Наташа. Просто взяла, купила билеты и прилетела, когда я проходила очень непростой период. Потому что в Индии женщина никогда не остаётся одна в духовном процессе. И все разворачивается для нее. Все выходит на поверхность. Все иллюзии разрушаются. Это про радикальную честность. Про радикальную ясность. И когда ты настроен на эту частоту, все происходит для тебя, чтобы это видеть. А еще для меня это про soulsisters. Про настоящую близость, которая может быть между женщинами.
И я знаю, этот ретрит распахнёт меня, не сломает, не разнесет. Распахнет. Как раскрывается цветок. Как расширяется дыхание после долгой задержки. Как раскрывается сердце, которое перестало бояться. И я уже готова. Потому что впервые за много лет я слышу внутри мягкое, почти шёпотом:
«Ты можешь быть опорой сама себе»
Всё остальное — просто путь.
Просто Индия.
Просто тишина.
P.S. Если у вас есть вопросы по курсу, по ретритам, пишите до 15 января @matazava. Вернусь к вам после 25 января 🙌
