Есть ли отличия в психотерапии для мужчин?..
Не могу говорить за всех своих коллег, но, на мой взгляд, есть ощутимые различия в ожиданиях мужчин от психотерапии и том, как они решаются/не решаются заходить в психотерапию.
Во-первых, само решение обратиться к психологу за помощью многим мужчинам дается не легко. В мужской картине мира есть установка "я сам должен все решить/разрулить". И только в крайнем-крайнем случае, когда перепробованы все варианты, человек решает обратиться к специалисту.
(вероятно, поэтому в терапии больше женщин, чем мужчин)
Во-вторых, специфичны и сами запросы для терапии. Чаще всего, они касаются:
- трудностей в построении близких отношений,
- сложностей с выражением чувств, эмоций (привычнее все держать в себе),
- агрессии, неуправляемых вспышек гнева (словно гнев - единственная допустимая "мужская" эмоция),
- страха быть уязвимым и обозначать свои потребности,
- много обращений по поводу кризиса смыслов (человек говорит: "живу не свою жизнь"),
- тревога, неуверенность, внутреннее напряжение (в последнее время количество таких обращений велико, на том жизненном фоне, в котором мы все с вами находимся)
Все эти запросы понятны, и в арсенале психолога достаточно инструментов, чтобы помочь
Дорогие мужчины, попробуйте обходить стереотипы, запрещающие искать помощи. В этом есть ЗАБОТА о себе: если что-то не получается, то взрослый шаг - найти того, кто даст обратную связь, поможет найти выход из трудной ситуации, а не ждать окончательного краха и депрессии.
И, конечно, в-третьих, мое любимое!
Мужчины стараются в максимально сжатые сроки решить свой запрос. Природа наделила многих стремительностью.
И часто да, если запрос ситуативный, за 1-2 встречи мы можем найти выход и определить вектор движения. Однако с глубинными темами приходится повозиться... Например, если они уходят в семейные или детско-родительские сценарии, установки. Здесь нужно немного набраться терпения и пройти этот Путь Героя.
Наградой будет стабильность в своих ощущениях и уверенность в тех шагах, которые мы предпринимаем в разных сферах жизни.
Автор: Митрофанова Елена Петровна
Психолог, Личный Семейный Предпринимателям
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru