Я даже уже записала сегодня урок который поможет при вздутие живота. Он будет доступен завтра или послезавтра, а тем временем посмотрите видео с домашней тренировкой для ягодичных мышц и мышц ног. Эта тренировка а может вам укрепить мышцы ног, а также будет очень полезно всем, кто хочет укрепить мышцы тазового дна. Не забывайте, что сильные ягодичные мышцы также помогают при болях в пояснице. Домашняя тренировка для ягодиц| 20 минут с резинкой и гантелями https://youtu.be/l_L4kGPTdvo