С нового года нам всем хочется привнести в нашу жизнь лучшие изменения, предлагаю начать с заботы и проявления любви к себе, с которой всё в нашей жизни и начинается: мир всегда отражает нам наше отношение к самим себе.
Ежедневное внимание к важным пяти аспектам нашей жизни преображают её постепенно, но вполне основательно. Итак, пять важных проявлений любви к себе, дарящих нам хорошие чувства в нашей жизни.
1. Внимание к себе, к своему физическому телу и душевному состоянию. Любовь к себе начинается с этого - важно научиться принимать, любить, слушать свое тело, его потребности, благодарить, проявлять заботу о себе в этом ключе. Налаженный контакт со своим телом позволяет сонастроиться и со своей Душой - внутренним миром наших чувств.
Можно обнять себя, поблагодарить за всё, почувствовать как направленное тепло Любви вы дарите самому дорогому человеку в своей жизни - самому себе и ощутить при этом свою внутреннюю гармонию, а также почувствовать в этом свою «хочу» сейчас: что хочется для хорошего самочувствия, настроения сейчас? Чему нужно уделить свое внимание? Это знакомство с собой, которое позволяет лучше себя понимать.
Позволить себе это: хотя бы на время отложить «надо» и уделить внимание именно тому, что хочется, это важно, в этом мы узнаем себя и то, что делает нас по настоящему счастливыми. Не гонка за результатами, а замедление в жизни и внимание к себе.
Внимание к своим пожеланиям - это не про прихоть, это про следование за внутренними побуждениями, в которых мы чувствуем жизнь: для этого нужно замедлиться, ощутить радость момента, почувствовать свое в нем присутствие, провести так какое-то время, возможно, за чашечкой чая или на прогулке, замечая красоту вокруг, побыть в тишине ума, услышать в этом голос собственного сердца. Так происходит сонастройка с собой, когда мы ежедневно уделяем этому своё внимание, мы всё лучше слышим и понимаем себя, что нам нужно для нашего хорошего самочувствия. Кроме того, мы не пробегаем жизнь, а замечаем ценность и радость каждого момента.
2. Можно заметить и полюбоваться красотой природы вокруг и её дарами: когда мы проявляем любовь к чему-то или к кому-то, мы всегда сами наполняем себя хорошими чувствами, поэтому так важно заботиться о них. Кроме того, когда мы обращаем на это внимание, тогда прекрасное в нашей жизни всегда приумножается. Замечали, как обратить внимание на что-то красивое, так в следующий момент увидишь ещё что-то более интересное.
3. Вдохновиться красотой природы и создать уютное и красивое пространство своего дома: навести порядок, убрать лишнее, украсить приятным, почувствовать как стало легко дышать и как радостно от небольших, но таких значимых моментов - удобного места для любимого дела или отдыха, возможно, красивой кружки или цветов рядом.
4. Быть с собой в этом с удовольствием, чувствовать в этом с какой заботой и вниманием вы относитесь к себе, как уважаете и дорожите своей уникальностью, ощущаете свою ценность в жизни. Драгоценные минуты с собой, со своим вдохновением, в любимом творчестве всегда дарят внутреннюю радость, наслаждение процессом, азарт творческого созидания. Ценить такие моменты в своей жизни - именно в любимом творчестве мы черпаем самые лучшие чувства, наполняющие нас.
5. Почувствовать то, чем хочется поделиться в общении со своими родными и близкими, любимыми, с кем мы тоже в жизни чувствуем звучание в унисон. Когда мы делимся своими светлыми чувствами с теми, кто радуется нашему вдохновению, они приумножаются. А счастливые глаза и хорошее настроение наших близких всегда и у нас вызывают ответную радость.
Почувствовать, как приумножается в такие минуты наше счастье. Это важно: куда мы направляем свое внимание - то и увеличивается в нашей жизни, направлять осознанно, выбирая то, что нам дорого, ценно и по душе.
А если у близких возникает вопрос, мы можем поделиться своим видением его, которое направит мысли собеседника в созидательное русло, поможет увидеть картину иначе, с положительной стороны, такое умение сейчас - это настоящая ценность, потому что это перенаправление внимания на конструктив и созидание отражается на внутреннем самочувствии, а именно наше внутреннее состояние определяет события нашей жизни, поэтому так важно уделять внимание себе.
В конце дня с благодарностью вспомнить каждый такой момент, почувствовать, как получается дарить теплые чувства себе и близким.
Наши разные проявления - это разные грани любви к себе, важно каждое, наша жизнь складывается из таких ценных моментов проявлений наших теплых чувств, в этом проявляется наше вниманиие к тому, чем мы наполняем свой внутренний мир.
Подробнее познакомиться с шагами к гармонии с собой можно здесь:
Шаги к счастливым изменениям в жизни
* * *
Прямо здесь и сейчас исцеляются сердцем преграды,
И всё то, что так важно, легко воплощается в жизнь,
Счастье здесь и сейчас, и всегда настоящее рядом,
Проявляется в мире широтою Твоею Души.
Если хочешь, родятся слова твоей мудростью сердца,
В них ответы и всё, что нам нужно о жизни понять,
Узнаем мы про то, что нас здесь вдохновляет согреться,
Возрождает и в будни нашу детскую радость мечтать.
Хочешь - верь, но твое любование природой
Или в доме пространства созданием в нем красоты,
Возвращают к себе - и сейчас в этом чувстве свободы
Вспоминаем мы в жизни о прекрасном для нас на пути.
Сердца творчество в жизни несет по волнам вдохновения,
А Любовь к себе - парус идти по волнам,
Радость - верить, жить счастливо каждым моментом,
Путь Души в этом здесь открывается нам по шагам.
Уделить себе время, услышать биение сердца,
В тишине всё рождается: смыслы и суть бытия,
Верить нужно мечтам, они дарят бесценное в жизни согреться,
Воплощать смело в жизнь, вместе с ветром парить по волнам.
Приготовить обед, чтоб в пути было вкусно, и силы
Он придаст, чтобы плыть, невзирая на штормы в пути,
Мы пришли, чтобы Жить, чтобы ярко, легко и красиво,
Жить собою, Душой, воплощением счастливой мечты.
7.8.2025
Т. Долганенко
Тг-канал для вдохновения: https://t.me/New_way_to_Live