Вчера читала статью в интернете. Про семь просьб, которые истощают душу. Сначала думала - ну да, опять психологические статьи, таких сотни.
А потом зацепило. Потому что узнала себя. И не только себя - десятки знакомых женщин. Которые всю жизнь отдают, отдают, отдают. А потом удивляются - почему так пусто внутри?
Муж зашёл на кухню, увидел моё лицо:
- Что случилось?
- Да вот статью читаю. Про то, как люди высасывают из нас жизнь. Вежливо, с улыбкой. А мы соглашаемся.
Он сел рядом, тоже начал читать. Потом говорит:
- Танюш, это же про твою подругу.
И я поняла - да. Про неё тоже.
Давайте разберём эти просьбы. Те самые, которые звучат невинно. Но убивают.
"Будь сильной" - или как превратили в вьючную лошадь
Начну не с первого пункта из статьи, а с того, который меня зацепил больше всего.
"Будь сильной".
Моя подруга Лариса всю жизнь слышит эту фразу. С детства. Она старшая из четырёх детей. Родители работали с утра до ночи. И на неё повесили младших.
- Ларис, ты же сильная! Ты справишься!
Она справлялась. В пятнадцать лет готовила, стирала, уроки проверяла. Вместо того чтобы гулять с подругами.
Потом вышла замуж. Муж оказался слабым. Работу терял, пил иногда. И снова:
- Ларис, ты же сильная! Потерпи, я исправлюсь!
Она терпела. Тянула семью одна.
Сейчас ей шестьдесят. Дети выросли. Но и они звонят: "Мам, помоги! Ты же всегда справляешься!"
И знаете, что она мне сказала недавно?
- Танюш, я устала быть сильной. Я хочу быть слабой. Хоть раз в жизни. Чтобы кто-то меня пожалел, а не требовал держаться.
Вот это и есть - истощение души. Когда от тебя постоянно требуют силы. А когда ты не можешь - говорят: "Ты же всегда справлялась! Что случилось?"
Случилось то, что силы кончились. Потому что она человек, а не батарейка.
"Потерпи ради семьи" - или как жизнь превращается в подвиг
Вторая просьба из статьи, которая меня задела - "Потерпи".
Помню свою знакомую Нину из Костаная. Она двадцать лет терпела мужа-алкоголика.
- Нин, уходи от него! - говорили все.
- Да куда я пойду? Дети. Квартира общая. Да и потерплю ещё немного - может, исправится.
Прошло двадцать лет. Не исправился. Дети выросли и сбежали из дома - от отца подальше. А Нина осталась. Уже не молодая, уже уставшая, уже сломанная.
И вот она наконец ушла. В пятьдесят восемь лет. Сняла однушку. Живёт одна.
Я её спросила:
- Ни, а почему раньше не ушла?
- Боялась. Думала - потерплю ещё год. Потом ещё. А годы шли. И вдруг поняла - если не уйду сейчас, то помру с ним. От тоски, от бессилия, от безнадёги.
Терпение - это не добродетель. Это когда тебя уговорили отказаться от своих прав.
Терпеть боль, унижение, холодность - это не про любовь. Это про страх.
Страх остаться одной. Страх осуждения. Страх, что скажут: "Сама виновата, не уберегла семью".
А жизнь проходит. И однажды оказывается, что терпела ты не ради семьи. А вместо семьи.
"Стань удобной" - самая опасная просьба
В статье это был первый пункт. И правильно. Потому что это основа всех остальных просьб.
Мне повезло. Игорь никогда не просил меня быть удобной. Я могу высказать своё мнение. Могу поспорить. Могу сказать "нет".
Но я знаю женщин, которым не повезло.
Моя близкая подруга Лена, например. Её муж постоянно говорит:
- Не перегибай. Ты слишком эмоциональная. Давай попроще, а?
Лена научилась молчать. Проглатывать обиду. Делать вид, что всё нормально.
А потом начались болезни. Гастрит, давление, мигрени. Врачи разводят руками - органы здоровы.
Но это психосоматика. Когда тело кричит то, что рот не может сказать.
Потому что невыраженные эмоции не исчезают. Они оседают в теле. И разрушают.
Я Лене говорю:
- Лен, скажи ему правду! Что тебе плохо!
- Танюш, зачем? Ему будет неприятно. Он расстроится.
- А тебе не неприятно?!
Молчит.
Вот это и есть - стать удобной. Отказаться от себя ради чужого комфорта.
"Прости всё" - когда прощение становится пыткой
Не искреннее раскаяние. А требование.
У моей подруги Светы муж изменял. Трижды. Каждый раз приходил, говорил:
- Ну прости уже! Сколько можно?! Я же раскаиваюсь!
Света прощала. Потому что боялась развода. Боялась остаться одна.
А он продолжал. Потому что знал - простит. Всегда простит.
Прощение - это не обязанность. Это дар.
И если его требуют - это не про любовь. Это про манипуляцию.
Настоящее раскаяние - это не слова. Это изменение поведения. Это ответственность. Это готовность исправлять.
А когда говорят "прости" и продолжают делать то же самое - это издевательство.
Света наконец развелась. Три года назад. Говорит:
- Танюш, я столько лет прощала. А теперь поняла - я прощала не его. Я предавала себя.
"Будь благодарной" - когда тебя обвиняют в неблагодарности за минимум
Пятая просьба из статьи - и она очень больная.
"Будь благодарной".
Моя знакомая Ольга выросла в семье, где мать постоянно напоминала:
- Я тебя растила! Ночей не спала! Отказывала себе во всём!
Ольга росла с чувством вины. Долга. Обязанности.
А мать была холодной. Не обнимала, не хвалила. Критиковала постоянно.
Но требовала благодарности. За что? За то, что родила? За то, что кормила?
Это же обязанность родителя, а не одолжение!
Ольга сейчас не общается с матерью. Год уже. Говорит:
- Я устала благодарить за то, что мне должны были дать просто так. За любовь, за тепло, за принятие.
Благодарность нельзя требовать. Она должна идти из сердца.
А когда её вымогают - это шантаж.
"Измени себя под мой вкус" - когда тебя пытаются переделать
Шестая просьба - "Измени себя".
Под чужой стандарт. Под чужое представление о "правильности".
Помню, как моя тётя постоянно говорила племяннице:
- Похудей уже! В твоём возрасте стыдно так выглядеть!
Племянница не толстая. Обычная. Просто не модельных параметров.
Но тётя видела в ней изъян. И требовала исправления.
А зачем? Чтобы самой не стыдно было? Чтобы соседи не осуждали?
Племянница начала худеть. Довела себя до анорексии. Попала в больницу.
Тогда тётя заголосила: "Я же из лучших побуждений! Я же хотела как лучше!"
Нет. Ты хотела как удобно тебе.
Менять себя можно и нужно. Но только если хочешь сам. Не из страха осуждения. Не из желания соответствовать чужим ожиданиям.
А из любви к себе.
"Полюби меня вместо себя" - самая страшная просьба
Последняя просьба - невысказанная. Но самая разрушительная.
Когда человек берёт, берёт, берёт. А ты даёшь, даёшь, даёшь.
Моя подруга Марина живёт с взрослым сыном. Ему сорок. Он не работает. Сидит дома, играет в компьютер.
Марина его кормит, одевает, содержит. На пенсию. Которой еле хватает.
Я её спрашиваю:
- Мар, зачем? Он же взрослый!
- Так жалко. Он же пропадёт без меня.
- А ты? Когда ты будешь жить?
Молчит.
Вот это и есть - полюбить кого-то вместо себя.
Отдать всю жизнь. Все силы. Всё тепло. А себе - ничего не оставить.
И самое страшное - человек, которому ты всё отдаёшь, даже не ценит. Потому что привык. Для него это норма.
Марина сгорает. Медленно. А сын даже не замечает.
Что я поняла после этой статьи
Читала я эту статью и думала: сколько женщин узнают себя в этих строчках?
Сколько из нас всю жизнь пытаются быть удобными, сильными, терпеливыми, благодарными?
Сколько из нас забыли, что имеют право на своё мнение, на свои чувства, на свою жизнь?
Нас учили: женщина должна жертвовать. Должна терпеть. Должна прощать. Должна быть сильной.
А кто сказал "должна"?
Я не должна быть удобной. Я имею право быть собой.
Я не должна прощать то, что непростительно. Я имею право на обиду.
Я не должна быть сильной всегда. Я имею право на слабость.
Я не должна терпеть. Я имею право уйти.
И это не эгоизм. Это самосохранение.
Мой совет - который никто не спрашивал
Если вы узнали себя в этой статье - если вы та самая женщина, которая всю жизнь даёт, а взамен получает требования - остановитесь.
Спросите себя: почему я это делаю?
Из любви? Или из страха?
Страха быть плохой. Страха остаться одной. Страха, что скажут люди.
А теперь спросите: что будет, если я откажусь?
Что будет, если я скажу "нет"? Что будет, если я уйду? Что будет, если я начну жить для себя?
Мир не рухнет. Правда.
Человек, которому вы отдавали всю жизнь, найдёт другую жертву. Или научится жить сам.
А вы наконец начнёте дышать.
Я показала эту статью Ларисе. Той самой, "сильной".
Она прочитала. Заплакала. Говорит:
- Танюш, это же про меня. Всё про меня.
- Знаю, Лар.
- А что мне делать?
- Начать жить для себя. Наконец.
Она задумалась. Не знаю, решится ли.
Но я надеюсь.
Потому что жизнь слишком коротка, чтобы отдавать её тем, кто только берёт.
А вы узнали себя в этих просьбах? Или научились говорить "нет"?