💡
Мы = наши поступки ❓
Перед тем как читать ответьте так ли это для Вас? 🧐
❌ А уж теперь ознакомьтесь с тем, что в психотерапии нет такой позиции, что поступок = сущность человека.
Во всех признанных направлениях поведение рассматривается как:
✔️ результат внутренних конфликтов
✔️ следствие научения
✔️ адаптация к среде
✔️ защита
✔️ попытка удовлетворить потребность
Человек никогда не приравнивается к своему поступку.
Даже в работе с насилием, преступным поведением или зависимостями осуждается действие. И с человеком работают как с субъектом, а не как с воплощённым злом.
Что значит отделять поступок от личности ⤵️
Поступок - это конкретное действие, поведенческий выбор, стратегия адаптации в данных условиях.
Личность - это целостная система, носитель потребностей, чувств, мотивов, субъект, способный к развитию и изменению.
Зачем психологу надо это разделять
1. Чтобы были возможны изменения
Согласно исследованиям
➡️ чувство глобального стыда (например, убеждение, что «я плохой») снижает способность к изменению, в отличие от вины за конкретное действие (я сделал плохо).
Различают:
🔴 shame - стыд, направленный на личность
🟥 guilt - вина, направленная на поступок.
И именно вина за действие, а не стыд за то, что «я плохой» связана с ответственностью, коррекцией поведения, восстановлением отношений.
Если человек переживает:
«Я плохой» - он защищается, замирает или нападает.
Если человек переживает:
«Я поступил плохо» - он может менять поведение.
2. Чтобы не разрушать самооценку
Когда поступок приравнивается к личности, формируется:
🚩 хронический стыд
🚩 ненависть к себе
🚩 чувство дефектности
С точки зрения психологии развития устойчивое ощущение - «я плохой» связано с депрессией, тревожными расстройствами, пограничной симптоматикой, зависимым поведением.
Терапия ни в коем случае не должна усиливать дефектность.
Она, наоборот, должна создавать условия для восстановления целостности личности.
3. Чтобы клиент мог брать ответственность
💡
Как ни странно, но моральное осуждение снижает ответственность.
Когда человека определяют через какой-то поступок, то начинают
включаться защиты:
🔹 отрицание
🔹 оправдание
🔹 агрессия
🔹 уход из контакта
А когда поступок отделён от личности, то появляется пространство для осмысления, выбора и изменения.
☝🏻 Ответственность возможна только там,
где человек не уничтожен стыдом.
Поэтому психолог в терапии ⤵️
💡 признаёт вред или деструктивность поступков, но не приравнивает их к ценности личности
💡 работает с мотивами, условиями, функцией поведения
💡 помогает найти другие способы удовлетворения потребностей.
❗️ Поведение - это способ адаптации,
даже если он болезненный или разрушительный.
💬 Так что если вдруг Вы окажетесь на приёме у высокоморального психолога - срочно бегите оттуда и не оглядывайтесь. Психологией там и не пахнет 👃
