Резкий выход на работу после праздников может негативно сказаться на здоровье, заявила врач Александра Филева в беседе с РИАМО. Специалист отметила, что изменения в циркадных ритмах могут вызвать сбои в работе нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем.
«Внезапная смена циркадных ритмов – времени отхода ко сну и подъема по утрам, приемов пищи и активности – десинхронизирует работу нервной и эндокринной системы. Результат – бессонница ночью и выраженная сонливость днем, повышенная раздражительность, а еще снижение когнитивных функций: ухудшение концентрации, памяти и скорости принятия решений», – сказала Филева.
Кроме того, по ее словам, у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями резкий выход на работу способен вызвать повышенное артериальное давление и тахикардию, которые могут закончиться гипертоническим кризом. Также ослабление иммунной защиты в этот период делает организм более уязвимым к респираторным вирусам, подчеркнула врач.
Ранее психолог Анна Мухина рассказала, что по завершении январских праздников многие сталкиваются с так называемой посленовогодней хандрой. По словам специалиста, причина такого состояния кроется в резком прекращении привычного ритма жизни.