🕒 📌 Подходит перед сном 📌 Выручает, когда хочется лёгкости после еды 💡 Сытные блюда — в первую половину дня. Вечером — лёгкие варианты, без перегруза. Рацион складывается легко — тело благодарит, вес уходит играючи 😍
❗️ Лови удобную шпаргалку: сколько еда «гостит» в желудке 🕒
📌 Подходит перед сном
📌 Выручает, когда хочется лёгкости после еды
💡 Сытные блюда — в первую половину дня.
Вечером — лёгкие варианты, без перегруза.
Рацион складывается легко — тело благодарит, вес уходит играючи 😍
