В последнее время стресс, тревога и бессонница становятся нашими постоянными спутниками. Что делать?
После тяжелого дня, уделите буквально пол часа перед сном и вы почувствуете моральное и физическое расслабление. Вот несколько рекомендаций для восстановления организма, от фито и арома оздоровителя и создательницы косметики Фитосфера.
Соль для ванны
Если у вас есть ванна (не душ) - вы уже счастливый человек! Так как ванна может стать вашим личным оздоровительным комплексом.
Известно, что нервная система (НС) плотно сотрудничает с желудочно-кишечным трактом, сердечно-сосудистой системой, гормональной и иммунной в том числе. Если нервы уже на пределе, могут появиться неприятные последствия со здоровьем. Мы должны вовремя заботиться о своей НС, чтобы избежать более серьезных проблем со здоровьем, от которых потом придется долго, дорого и мучительно избавляться.
И один из самых простых и приятных методов поддержания нервной системы - это ванны с солью. Почему их рекомендуют врачи и чем они так полезны?
Существуют десятки разнообразных видов соли. Но в топ-3 лучших для терапии в домашних условиях входят только:
1. Английская магниевая соль
2. Гималайская розовая соль
3. Соль мертвого моря
Полезные свойства: устраняет синдром хронической усталости, расслабляет мышцы, способствует снятию нервного напряжения, снимает тревожность и беспокойство, улучшает качество сна, помогает в борьбе с целлюлитом и лишним весом, тонизирует кожу, делает ее более упругой и гладкой, помогает от суставных болей, снимает воспалительные процессы, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает кровяное давление, помогает очистить организм от шлаков и токсинов, нормализует обмен веществ, способствует омоложению организма, повышает иммунитет, оказывает восстанавливающий эффект на весь организм.
Бонус! Соль для ванны Фитосфера дополнена цветами и натуральными эфирными маслами. Таким образом принимая ванну, вы получаете эффект ароматерапии.
Также рекомендуется добавить к вашим спа процедурам спокойную музыку и травяной успокаивающий чай. Для процедуры достаточно 15 минут.
Свеча массажная
Продолжаем восстанавливаться с помощью приятного массажа. Вдвойне приятный ритуал, если ваша вторая половина к нему присоединится, но это совсем не обязательно.
Свеча изготовлена из натурального соевого и кокосового воска, растительных масел и ароматных эфирных масел. Без вредных синтетических компонентов.
Удобная баночка с носиком позволяет легко наливать в ладонь нужное количество масла. Воск не обжигает, так как у соевого и кокосового воска температура плавления низкая в отличие от пчелиного воска.
Области применения массажной свечи:
- расслабляющий массаж
- антицеллюлитный массаж
- увлажнение и питание кожи
- завершающий этап маникюра и педикюра
- релакс и ароматерапия
Бонус! Деревянный фитиль, который издает треск как от дров в камине, придает вашим релакс процедурам особую расслабляющую атмосферу.
Цветочные гидролаты
Гидролат лаванды - это натуральный продукт паровой дистилляции из свежих цветков органической лаванды. Все наши гидролаты изготавливаются вручную, небольшими партиями в медном аламбике. Гидролаты достаточно концентрированные, в них большое содержание эфирных масел. Они прекрасно сохраняют свою свежесть даже при комнатной температуре.
Полезные свойства: гидролат лаванды обладает универсальными свойствами и имеет широкое применение. Подходит для любого типа кожи, в том числе для чувствительной. Это делает его незаменимым для ухода за кожей лица, тела и волос.
Гидролат обладает тонким природным ароматом. Благоприятно воздействует на нервную систему. Снимает напряжение, тревожность, способствует улучшению качества сна.
Способы применения:
· В качестве спрея, распылить на кожу на расстоянии 15-20 см для увлажнения и ароматерапии
· В качестве тоника, нанести спрей на ватный диск и протереть кожу лица и зоны декольте
· Для активации сухих косметических средств
· Нанести на волосы для увлажнения и придания блеска
· В качестве вкусовой и ароматической добавки в чай и другие напитки
Гидролат лаванды взят для примера с целью расслабления нервной системы. Вы можете использовать свой гидролат с любимым ароматом.
Бальзам-ингалятор с эфирными маслами
Бальзам создан на основе масляного экстракта лаванды узколистной и мяты перечной, а также эфирных масел высокого терапевтического качества.
Благодаря тому, что молекулы эфирных масел очень малы, они быстро проникают в организм и воздействуют на нервную систему.
Полезные свойства: бальзам эффективен при головной боли, мигрени, тошноте и головокружении. Ароматерапия отлично воздействует на нервную систему при стрессе, чувстве тревоги и беспокойстве. Снимает раздражение и успокаивает. Помогает при укачивании в транспорте и морской болезни. Ингалятор облегчает дыхание при первых признаках ОРВИ, ОРЗ и простуде.
Бонус! Бальзам можно наносить на кожу для обработки ссадин, царапин, ожогов и после укусов насекомых для снятия воспаления и покраснения.
Способы применения:
• при головной боли втирать в виски;
• при насморке смазать крылья и пазухи носа, а также растереть бальзам в области груди;
• при тошноте или головокружении нанести на виски и переносицу;
• при повышенном давлении нанести на затылочную кость;
• для ароматерапии, нанесите бальзам на ладони, разотрите и вдыхайте аромат, пока не почувствуете эффект расслабления.
Вот несколько простых рекомендаций для снятия напряжения.
Если статья оказалась вам полезной, подписывайтесь и узнаете другие ценные советы для красоты и здоровья.
Будьте здоровы! Ваша Фитосфера