НЕДЕЛЯ БИОХАКИНГА
🗓29 января - 5 февраля
100+ инструментов для энергии, гиперфокуса, памяти, долголетия и глубокого сна
Если:
- просыпаешься уже уставшим
- живёшь на кофе и “дожимании на силе воли”
- ловишь провалы энергии днём
- головой хочешь больше, а тело не тянет
- ложишься вовремя, но мозг не выключается
Тогда тебе сюда.
Это не “мотивация на неделю”.
Это биохакерская перезагрузка: простые действия, которые дают ощутимый эффект уже в процессе.
Что будет за 7 дней
Ты выстроишь систему, где:
🌀 энергия стабильная,
🌀 голова ясная,
🌀 сон глубокий,
а привычки держатся не на дисциплине, а на физиологии.
Формат
✅ Онлайн в Telegram-группе
✅ 3 больших эфира + запись
✅ Чек-листы / гайды / протоколы
✅ Вопросы и ответы в группе
3 ключевых эфира
ЭФИР 1 — ЭНЕРГИЯ
Твоя цель - перестать быть заложником “кофе-сахар-кофе” и собрать ровный уровень сил.
Внутри: 35 инструментов по метаболизму, воспалению, гормональной синхронизации и работе митохондрий.
Результат:
- энергия с утра до вечера
- без провалов после обеда
- меньше зависимости от стимуляторов и перекусов
ЭФИР 2 — МОЗГ В РЕЖИМЕ ГИПЕРФОКУСА + ДОЛГОЛЕТИЕ КАК СИСТЕМА
Разбираем мозг как систему управления жизнью:
дофамин / ацетилхолин / ГАМК / серотонин — простым языком и применимо.
Плюс - фундамент долголетия: аутофагия, клеточное старение, гормезис, нейровоспаление.
Результат:
- “тихий ум” и концентрация
- быстрее думаешь и принимаешь решения
- здоровье становится управляемым проектом, а не лотереей
ЭФИР 3 — ИСКУССТВО ВОССТАНОВЛЕНИЯ: СОН И ИНТЕГРАЦИЯ
Ты научишься делать сон активной терапией, а не “просто выключением”.
Разберём:
- архитектуру сна
- циркадные ритмы
- глимфатическую очистку мозга
- переключение нервной системы в режим восстановления
Результат:
- засыпаешь быстро
- просыпаешься реально восстановленным
- тело лёгкое, голова ясная
Стоимость участия:
Стандарт (без репоста) 1,9 тр.
Стандарт с репостом 0,8 тр.
Место: Закрытая группа TG
Длительность: 7 дней
Старт: 29 января
Хочешь обновить понимание своего тела?
Пиши сейчас в личку ассистенту: “7”
📩 @yar1helper чтобы зафиксировать свое место по текущим условиям.
От автора канала "Белый биохакинг"
