Кто бы мог подумать, что внутренняя энергия может куда-то деться, утечь, испариться. С каждым следующим днем ты все отчетливее понимаешь, что силы тебя покидают.
Знакомо такое состояние? Лет до сорока, мне кажется, я была крепка и бодра. Могла переедать или недоедать, перегружаться физически и не соблюдать режим сна. Не чувствовала, что это как-то негативно сказывалось на моем организме, а, как оказалось, утекают силы постепенно. Получается, что человек сам себя делает слабым.
Так что же вытягивает из нас жизненную энергию?
Сон, а точнее его недостаточность. Если сон меньше 8 часов, со временем накапливается усталость, а если не высыпаться длительное время, организм начинает сбоить. Замечали, что те, кто работает сутками, часто жалуются на самочувствие. Дело в том, что им приходится спать после смены, в неположенное время. Сон в дневные часы не такой качественный, как в ночные.
Состояние тревожности. Мы тревожимся о завтрашнем дне, о здоровье близких, о предстоящей поездке, о детях, о родителях- это практически ежедневное наше состояние. Если его не контролировать, приведет к повышенной тревожности, которая перейдет в страх. Когда организм находится в постоянном состоянии тревоги, он расходует много энергии.
Самоизоляция. Если человек изолируется от общества, он начинает слабеть. Нам необходимо общаться, соучаствовать в жизни друг друга, чувствовать свою нужность. В противном случае возникают внутренние недовольство, которое тянет из нас силы.
Бардак жилого пространства. Твоя квартира- это твоя зона покоя и отдыха. Отсутствие порядка в доме угнетает, раздражает и выматывает. Недоделанные дела, которые ты видишь каждый день влияют на психику и тянут силы.
Физические и эмоциональные перегрузки. Всё, что сверх нормы, всё во вред организму. Главная перегрузка сегодняшнего времени- сверх переработка за компьютером, когда устают глаза, болит голова, ноют суставы рук, ощущение до тошноты, что силы тебя покинули.
Вредные привычки. Организму постоянно требуется восстановиться, а на это безвозвратно расходуются силы.
Избыточные диалоги. Врачи, педагоги и представители многих других профессий, которые вынуждены проговаривать огромное количество информации, тоже в зоне риска. Постоянно говорить очень энергозатратно, вот куда утекает энергия, опустошая организм.
Болезни, особенно ноющие запущенные хвори, которые постоянно ощущаешь, которые изо дня в день травмируют твою психику расходуют много жизненной энергии.
Конечно, причин значительно больше и у каждого они свои, но все они приводят к истощению души и тела. Экономить надо свою энергию, чтобы хватило на всю жизнь.
Вы можете подумать, вот автор пишет, умничает, лишь бы статейку написать. А нет, пишу я именно с заботой о вас и для вас. Потому, как свою энергию уже почти всю израсходовала. Не верила я, что внутренняя энергия человека так уязвима, что утечь может незаметно.
Всего-то навсего, постоянный недосып, физические и эмоциональные перегрузки, однообразие, а главное 12 лет интенсивной работы за компьютером, а теперь я негодую, куда подевалась моя жизненная энергия?
Помните крылатое выражение "В здоровом теле здоровый дух"-цитата из одной из сатир Ювенала.
Первоначальный смысл заключался в обращении к богам с просьбой ниспослать одновременно и здоровое тело, и здоровый дух.
Бывает, что это выражение трактуют не верно, будто одно вытекает из другого, что здоровое тело само по себе ведёт к душевному здоровью. Однако, это противоречит первоначальному смыслу о гармонично развитом человеке, которому присуще и то, и другое.
Пока не поздно давайте займемся перезагрузкой, будем: интересоваться новым, развиваться умственно, обогащаться духовно, много гулять, правильно питаться, соблюдать режим сна, общаться, дарить друг другу тепло, заботу и внимание- стремиться к гармонии.
Перезапустим свой режим правильно, прислушиваясь к своему организму.
Исцелим себя сами!