Территория филантропов

Есть такое ощущение, что двигаюсь по кругу в поисках правильного питания, подсчетах калорий, выбора источника белка и подбору подходящих упражнений, чтобы израсходовать лишние калории. Может быть, по этой причине и топчусь на одном месте. Это оказалось очень удобно. Не надо напрягаться, что готовить. Проблема из чего готовить, тоже разрешилась сама собой, заказываю доставку продуктов на неделю. Очень удобно, не надо бегать по магазинам и таскать на себе тяжеленные пакеты. Заказ оформляю на продукты, необходимые для реализации запланированного меню...

Кто рано встает, у того день длинный. В пять утра будильник настойчиво начал трезвонить, что пора вставать, но вставать совсем не хотелось. На этот случай, у меня как в театре, три звонка, а точнее три раза с небольшим интервалом трезвонит противный будильник, не давая погрузиться в утренний сладкий досып. Вот, вроде бы всё как обычно, но... Декабрь, это когда дела те же, но зато красиво мигает разноцветными огоньками гирлянда, придавая обычным дням ощущение праздника. Утренний кофе, чтобы окончательно проснуться...

Избавляться от лишних килограммов оказалось очень сложно. Особенно, когда вокруг столько гастрономических соблазнов и все они переполнены жирами и углеводами. Вес шатает плюс/минус 2 килограмма. Порой сложно разобраться, что и как влияет на прибавление или снижение веса. Самый популярный вопрос в интернете про похудение, это "как убрать жир на животе" и "упражнения для уменьшения живота". Пузико- это одно из проблемных мест тела человека. Мне же хочется быстрее убавить икры ног и всего-то на 2 см, чтобы уже в этом сезоне купить себе красивые высокие сапоги...

Действовать желательно быстро, иначе в неравной схватке можно проиграть- зловредный паутинный клещ появляется без приглашения, быстро размножается и вредит комнатным растениям. Первыми пострадали сеянцы гардении. Листья стремительно отсыхали и отваливались. Было предположение, что пересушила растение, но не до такой же степени. Гардения теряла лист за листом и в скором времени от пышного растения остались два прутика. То, что осталось отвезла на работу. В кабинете у меня светло и прохладно. Один стволик обрезала, на втором макушка осталась, пожалела и не стала резать...

Шестая неделя пролетела в сумасшедшем рабочем ритме. Работы много, времени до конца года осталось совсем мало, чтобы все успеть вынуждены работать много и быстро. Болит все: спина, шея, глаза, а главное нестерпимо болит рука от мышки. Скорее бы уже новогодние каникулы. На этой недели обострилась одна из моих вредных привычек, это когда поощряю себя чем-нибудь вкусненьким. Устала- съешь конфетку, мало конфетки- съешь пироженку. Плохое настроение- купи тортик и купила же. Вечерами после работы заниматься спортом не было сил и желания...

Медленно, но верно двигаюсь к цели - это трудно и непривычно, но цифры на весах продолжают стимулировать и побуждают двигаться дальше. 15% дефицит калорий и умеренная физическая нагрузка держат меня в легком голодке. И если днем некогда об этом думать, то перед сном оно как-то само думается, что хочется соорудить бутерброд из многочисленных слоев и слопать его. Останавливает только одно -рядом худеющий муж. Как я пойду к холодильнику? Он же тоже за мной потянется. Вот так и приглядываем друг за другом...

Так случилось, что предыдущие пять лет мне было не до красоты. Все сводилось к удобству. Одежду и обувь подбирала больше спортивного стиля и как-то незаметно осенние и зимние сапоги на каблуке ушли в шкаф, а в обиходе появились удобные ботинки и открыла для себя вариант утепленные кроссовок. Туда быстро сходить, сюда сбегать стало комфортно и совсем не скользко. И все бы хорошо, вот только как-то совсем не женственно. Заскучала по легкому образу, достала осенние сапоги и тут ба-бац, а голенища не сошлись...

Что мы поняли за месяц похудения. Во-первых, что калории надо считать честно. Во-вторых, первые блюда несут в себе меньше калорий, чем вторые. В-третьих, что для снижения веса только дефицита калорий мало, нужна еще и физическая нагрузка. А теперь обо всем этом подробно. 1. Тут я не изобрету велосипеда, что калориям нужен четкий и честный подсчет. "Наглазок" тут не прокатит. Может быть, с опытом придет насмотренность и визуально смогу определять количество пищи, а пока только через весы. Особенно, когда уже взят ориентир на снижение веса, иначе ничего не получится...

Темы на Дзен продолжают добавлять и вот, появились долгожданные плашки. Почему долгожданные? Основной материал на канале о комнатных цветах, который долгое время был вне темы. А теперь вона как, совсем другое дело. Прошлась по некоторым своим публикациям, теперь они приписаны к " комнатным растениям". Вот , вроде бы и здорово, а уже интерес утрачен. Наверное, переждала. Теперь я с удовольствием пишу про то, что мне хочется и когда хочется или с удовольствием не пишу ничего. Заглянула на статьи, написанные на другие темы...

Со временем забываются пищевые традиции приготовления и потребления пищи. В том ритме, в котором мы сейчас живем, нам некогда задумываться о значении пищи. К еде мы относимся как к топливу, которое жизненно необходимо для жизнедеятельности организма и забываем о том, что некогда были традиции в питании. Мы не ведем светских бесед за столом во время приема пищи. Еда для нас физиологическая потребность- съесть что-то быстро, что привело человечество к неправильному питанию и отсутствию режима питания:...