Недавний эксперимент психологов показал, что сон может играть важную роль в изменении восприятия неприятных воспоминаний. В исследовании участвовали 37 человек, которые сначала связывали слова с негативными изображениями, а затем пытались заменить эти ассоциации на положительные образы, такие как приятные пейзажи и улыбающиеся лица. Ученые сосредоточили внимание на фазе сна без быстрого движения глаз (NREM), когда мозг активно перерабатывает и укрепляет память.
По результатам эксперимента участники после сна стали реже вспоминать негативные образы, а положительные ассоциации стали вызывать более сильные эмоции. Это свидетельствует о том, что определённые фазы сна способствуют изменению эмоциональной окраски воспоминаний.
Авторы исследования отмечают, что данные результаты открывают потенциальные пути для разработки методов терапии травматических воспоминаний и улучшения психоэмоционального состояния людей, переживших тяжёлые события. При этом они подчёркивают, что лабораторные условия отличаются от реальной жизни, и для практического применения этих подходов нужны дополнительные исследования.
Читайте также: