Болезнь, усталость, боль — это не поломка организма. Это его последний работающий способ до вас достучаться.
➡️ Слышали фразу
«слушать свое тело»?
Мы тут же представляем ЗОЖ: правильную еду, спорт, режим.
Но мудрость тела — не в этом.
Его задача — адаптироваться. К нашему внутреннему миру: давлению, тревоге, непрожитой боли. И к внешним обстоятельствам: авралам, нагрузкам, предательству. И оно гениально делает свою работу.
📌Оно экономит нашу энергию, когда мы на пределе. Оно сжимается в комок
напряжения, когда нам страшно. Оно
буквально воплощает то, что мы прячем глубоко внутри. 📌
Хроническая усталость, больной живот, вечно зажатая спина — это крик:
«Эй, посмотри сюда! Здесь непережитая печаль / злость / тоска! Я держу это за тебя!»
ВСЁ МЕНЯЕТСЯ, когда мы начинаем встречать жизнь и эмоции лицом к лицу.
- Не заедать их, а чувствовать
- Не подавлять, а проживать. Тогда телу больше не нужно быть «кладбищем наших переживаний».
Оно может расслабиться.
Ваше тело сегодня — это отражение вашего "вчера". А каким оно будет завтра — зависит от диалога, который вы начнете с собой сегодня.
Задайте себе вопрос: «О чем пытается сказать мое тело через мой главный симптом или состояние?»
Делитесь в комментариях, если нашли ответ ⤵️⤵️⤵️
А если нет, приходите на консультацию разберемся с вашим симптомом.
#тело #психология #самопомощь #эмоциональноездоровье #принятиесебя #психосоматика #осознанность
