🥺👦Как справиться с обидами на родителей: инструкция к применению🥺👦
👨👩👧👦Обиды на родителей – это как старая заноза. Вроде маленькая, но болит постоянно и отравляет жизнь. И самое обидное, что вытащить ее бывает ой как непросто. Конечно, когда ребенок вырастает он всегда будет помнить обиды на поступки, которым родителям не казались чем то серьезным. Давайте вместе посмотрим, как с этим бороться.
💞Первый шаг – признать проблему. Звучит банально, но пока вы отмахиваетесь от своих чувств, типа "да ладно, все нормально", ничего не изменится. Честно себе скажите: "Да, я обижаюсь на маму/папу за то-то и то-то". Это уже половина дела.
💞Второй шаг – понять, откуда растут ноги. Попробуйте разобраться, почему родители поступили именно так. Может, они сами были не в лучшей форме, может, у них были свои тараканы в голове. Это не значит, что их надо оправдывать, просто попытайтесь посмотреть на ситуацию их глазами.
💞Третий шаг – простить. Вот тут начинается самое сложное. Прощение – это не индульгенция для родителей, это освобождение для вас самих. Это решение отпустить прошлое и двигаться дальше. Необязательно устраивать пышные примирительные церемонии. Просто в душе сказать: "Я тебя прощаю. Я отпускаю эту обиду".
📞И самое главное – говорите! Если есть возможность, объясните родителям, что вас ранило. Без обвинений, просто расскажите о своих чувствах. Возможно, они даже не подозревают, как сильно вас задели. А если такой возможности нет, напишите письмо. Да, просто возьмите ручку и излейте душу на бумагу. Это поможет выплеснуть эмоции и почувствовать облегчение.
🧳Помните, обиды на родителей – это ваш багаж, и вы имеете право от него избавиться. Это путь к свободе и гармонии с собой.
Конечно, если ваша обида заключается не в точечных недопониманиях с родителями, а в большом грузе проблемного детства мои советы вам не помогут освободиться от тяжелого чувства и нужно обращаться к психологу для дальнейшей проработки.
Удачи!
💥Ваш психолог, Евгения Гоман
✍️Запись на консультацию https://t.me/evgari1
#психоанализ #психиатр #консультация #психология #психолог #психотерапевт #психологонлайн #психологсрочно #саморазвитие #самопомощь #психологЕвгенияГоман #психологическаяпомощь #психологическоеубежище #мыслипсихолога
