Картина, знакомая многим: ребенок только пришел из школы – и тут же пора заступать во вторую учебную смены. Нередко до позднего вечера. Куча заданий – и все на завтра. И родители рядом сидят.
Все бы ничего, но иногда в стремлении дать максимум знаний учителя забывают об элементарном: в сутках всего 24 часа. Дети попросту не успевают отдыхать.
В статье разбираемся, зачем и почему школьникам задают много ДЗ, что делать с явными «перегибами» и как выстроить распорядок дня ребенка, чтобы учеба не шла в ущерб здоровью.
Сколько домашнего задания допускают нормы?
Хорошая новость – нормы все-таки есть. И с 1 сентября в российских школах начали внедрять Единое расписание и планирование, в которых должны соблюдаться и лимиты домашки.
Сначала о конкретных цифрах, которые закреплены СанПиНами и Приказом Минпросвещения от 09.10.2024 № 704.
И еще несколько важных нюансов:
- объем домашки не должен быть больше половины работы, которую дети выполнили на уроке (п. 3.8. Методических рекомендаций);
- трудоемкие задания (доклад, сочинение, большой проект) советуют задавать с запасом по времени;
- на выходные домашку не задают до 7-го класса, а затем – не более половины стандартного дневного лимита;
- каникулы – никаких ДЗ, максимум список литературы.
Увы, на практике нормы не всегда соблюдаются. По объективным причинам и не очень.
Признаки перегрузки у ребенка
Переутомление возникает не в один момент, а постепенно. Поэтому важно своевременно обращать внимание даже на первые тревожные «звоночки».
Итак, симптомы перегрузки у школьников можно разделить на проявления по сферам.
Физиология:
- постоянная усталость, ребенок к вечеру «никакой»;
- проблемы со сном;
- головные боли, жалобы на живот, частые «не хочу в школу».
Эмоциональное состояние:
- апатия, раздражительность, слезы «на ровном месте»;
- страх ошибиться, долгое зависание над каждым заданием;
- отсутствие мотивации и интереса даже к занятиям, которые раньше увлекали.
Учеба:
- падение успеваемости, при этом домашка исправно делается до позднего вечера;
- ошибки из-за невнимательности;
- заметное снижение скорости выполнения обычных заданий.
Проще говоря, если ребенок старательно делает домашку дольше нормы, при этом успеваемость падает, а эмоционально состояние ухудшается – проблема точно не в лени, а в нагрузке или неправильной организации процесса.
Как оптимизировать режим и время на домашку
Иногда домашних заданий действительно много – и это оправданно. Например, когда приближаются экзамены. Стоит ли бороться со школой в этом случае? Вряд ли. Лучше попробовать снизить нагрузку путем ее грамотного распределения.
Что помогает:
- Грамотный старт.
Не нужно садиться за уроки сразу после занятий – мозгу нужно отдохнуть и перезагрузиться. Кроме того, полезно составить список задач и идти по нему. - Тайм-менеджмент.
Можно выбрать любую подходящую технику. Например, метод «Помодоро» – 25 минут активной работы – 5 минут отдыха. Плюс перерывы – например, 15 минут при переходе к другому предмету. - Сначала легкое, потом сложное.
Ребенку важно видеть, что усилия приносят результат вот прямо сейчас. И работы остается меньше. - Работа с черновиком.
Многие дети так стараются сразу сделать идеально, что перегорают на середине. Если это ваш случай, поощряйте работу с черновиком – так не будет страха ошибок. - Дозируйте помощь.
Родителям не стоит сидеть вместе с ребенком, пока он не сделает всю домашку. Возникли сложности – подключились, показали, дальше пусть пробует сам.
Не забываем и про другие составляющие распорядка дня – полноценный сон, отдых, личное время.
Что делать, если учитель не сокращает задания
Конфликт – это самый плохой путь. Сначала нужно попытаться решить проблему в формате диалога. Бывает, педагог действительно не замечает, что нагрузка вышла за рамки допустимой.
Шаг 1. Разговор без обвинений.
Формат общения: факт → запрос → предложение. Например:
«Мы неделю засекали время. В среднем получается 2,5-3 часа на ДЗ по предмету. Вместе с другими дисциплинами – больше 5 часов в день. Ребенок устает. Можно ли сократить объем домашних заданий?».
Шаг 2. Классный руководитель / завуч.
Если перегруз идет по нескольким дисциплинам – это уже про нарушение распределения нагрузки в школе как таковой. Нужно обращаться к администрации с запросом пересмотреть подходы.
Шаг 3. Письменное обращение.
Разговоры не всегда работают, да и «забываются». А вот на письменное обращение реагировать нужно обязательно.
Пример запроса:
Директору _ (наименование школы)
_________________________(ФИО)
от _____________ (ФИО родителя),
контакт: _______________________
Обращение
Прошу рассмотреть вопрос о превышении объема домашних заданий у обучающегося(ейся) ______________________________________ (класс, ФИО ребенка).
По наблюдениям за период ________ (даты) время выполнения домашних заданий в будние дни составляет в среднем ________ часов, что существенно превышает нормативы, установленные санитарными правилами (СанПиН 1.2.3685-21).
Прошу:
- Организовать проверку объема домашней работы по предметам.
- Обеспечить согласование нагрузки между педагогами.
- Предоставить письменный ответ в установленный срок.
Дата
Подпись
Если школа не реагирует, следующий уровень – муниципальный орган управления образованием, Рособрнадзор, прокуратура. Но обычно все решается на уровне школы.
Как поддержать ребенка и снять напряжение?
Самое ценное, что можно сделать – показать школьнику, что вы на его стороне, поддерживаете и готовы помочь. Здесь не нужны титанические усилия, достаточно простых слов:
- «Я понимаю, что тебе трудно. Давай попробуем составить распорядок, чтобы стало проще».
- «Я вижу, что нагрузка слишком высокая. Будем решать эту проблему».
- «Не вини себя, если устал и не все успеваешь. В этом нет твоей вины».
Помогут и простые методы релаксации: дыхательные практики, музыкальные «паузы», простые физические упражнения в перерывах.
Дополнительная помощь: репетитор, онлайн-школы
Если ребенок не справляется с объемом домашки, пробелы копятся, а решить проблему пока не удалось – нужна помощь. Например, репетитор может помочь нагнать темп по проблемным темам. Важно только правильно выбрать специалиста:
- который умеет объяснять простым языком;
- работает с техниками тайм-менеджмента;
- умеет оценивать прогресс и менять подходы.
Еще одна альтернатива – перейти в онлайн-школу. Особенно, если проблема перегрузки в обычной школе системная и не решается. В «цифре» с этим проще: программы и методики обучения адаптированы так, чтобы уроков было меньше, а времени – больше. Плюс нет лишних тем и часов, внеурочки и допнагрузки. Да и домашку задают не по принципу «чем больше, тем лучше». Цель все же – научить, а не натаскать «до автоматизма».
Еще одно преимущество – часто есть кураторы, которые решают все организационные вопросы. У нас в Онлайн-школе № 1 с учениками работают персональные кураторы, с которыми можно общаться и по вопросам домашки. Родителям не нужно сидеть над тетрадями вместе со школьником.
Если ребенок учится в кружках и секциях
Кружки – это тоже время. Важно, чтобы дополнительные занятия развивали ребенка, а не утомляли его еще больше.
Правило простое: расписание недели школьника не должно быть перегружено. При планировании обязательно учитывайте время на занятия и отдых.
Например:
- на неделе могут быть 2-3 насыщенных дня, когда учащийся ходит в кружки и секции после уроков. Но при этом он не должен сидеть потом за домашкой до глубокой ночи;
- если день перегружен – надо менять расписание допзанятий, перераспределять план выполнения ДЗ или настаивать на снижении объемов домашки;
- должны оставаться «легкие» дни, когда не все время расписано по минутам, а еще – выходные.
Заключение
Тему чрезмерной нагрузки на школьников в этом году обсуждали на всех уровнях. Даже в Госдуме.
Например, спикер Госдумы Вячеслав Володин приводил данные о том, что современные школьники сегодня тратят на учебу 8-10 часов в день. И это не предел.
Почему так много? Большинство родителей – участников опроса на эту тему назвали такие причины: большой объем и сложность домашки, перегруженное расписание – до 8 уроков в день, учебная программа, которая становится все сложнее.
Результат – до 80% детей жалуются на общую усталость от учебного процесса.
Читайте также: Может ли родитель присутствовать на уроках?
Фото: freepik.com