Эта мысль Карен Хорни очень точно описывает, как мы сами усиливаем свои трудности. Когда мы воспринимаем ситуацию как несправедливость, внутри включается борьба:
«Почему со мной?», «Так не должно быть», «Это нечестно».
На это уходит огромное количество психической энергии — больше, чем на саму проблему. Трудность становится тяжелее не из-за её масштаба, а из-за нашего сопротивления реальности.
Как только мы перестаём воевать с фактом и начинаем смотреть на ситуацию как на задачу, появляется ресурс действовать и искать выход. Принятие — это не слабость и не согласие с болью.
Это момент, когда психика перестаёт тратить силы на возмущение и начинает помогать.
Эта мысль Карен Хорни очень точно описывает, как мы сами усиливаем свои трудности.
Когда мы воспринимаем ситуацию как несправедливость, внутри включается борьба:
«Почему со мной?», «Так не должно быть», «Это нечестно».
На это уходит огромное количество психической энергии — больше, чем на саму проблему.
Трудность становится тяжелее не из-за её масштаба, а из-за нашего сопротивления реальности.
Как только мы перестаём воевать с фактом и начинаем смотреть на ситуацию как на задачу, появляется ресурс действовать и искать выход.
Принятие — это не слабость и не согласие с болью.
Это момент, когда психика перестаёт тратить силы на возмущение и начинает помогать.