Я изучала психологию как науку в зрелом возрасте, когда информацию не просто поглощаешь и сгружаешь, как в юности в кладовую памяти, а аккуратно раскладываешь по полочкам: вот здесь важное, этим часто пользуюсь, вот сюда, поближе, как повседневная базовая одежда; вот это на задний ряд, это редко нужно, как наряды на выход или новый год...
Так и наука: вот это - база, а это - частные случаи.
Поделюсь одним их базовых правил психологии, которое я вывела, и которые помогают лучше понимать себя и других.
Итак, ПРАВИЛО №1:
Нами управляют ЧУВСТВА.
И не важно, эмоциональный вы человек или очень суровый и сдержанный. Мы постоянно что-то чувствуем: когда просыпаемся утром, когда общаемся с другими, когда чистим зубы или смотрим художественный фильм.
Это наша природа. Такая же кстати, как у всех высших млекопитающих.
И эти чувства нами управляют, даже если мы этого не замечаем и не фиксируем.
Все действия мы совершаем, чтобы испытать положительные чувства или чтобы избежать негативные. Это тоже важно и это правило 1.1.
Готовим или покупаем вкусную еду, чтобы испытать наслаждение. Ищем себе классного партнера, чтобы получать удовольствие от близости и общения с ним. Зарабатываем деньги, чтобы покупать необходимое и не испытывать негативные чувства - голод, страх и беспомощность.
Без чувств наша жизнь - просто тиканье часов. Смысл жизни появляется только если есть чувства.
Чувства - наш тайный мотиватор к действию. Поняв чувства, можно понять причины поведения.
Когда вы приходите на консультацию к психологу, именно о чувствах идет речь. Часто это становится очень большим открытием, что я оказывается, испытываю всю эту гамму эмоций?! А когда со временем начинаю их замечать и понимать, а это, кстати не так и просто без привычки, то становлюсь на уровень осознаннее. Развивается эмоциональная часть интеллекта. А значит жизнь станет более понятной и счастливой. Вот об этом, в том числе моя Технология Большого Счастья.
Какие чувства вы испытываете, дочитав статью до конца?
А они точно есть!
#психология #когнитивныеискажения #мышление #чувства #саморазвитие #технологиябольшогосчастья #счастьеесть