Положа руку на сердце…
честно говоря — вы ведь тоже это знаете.
Когда внутри не злость.
Не зависть.
И даже не «меня бесит мир».
А тихая, липкая, скрытая обида.
Та, о которой себе даже неловко признаться.
⸻
Расскажу историю.
Одна молодая женщина. Умная. Глубокая. Много училась.
Делает свой продукт — аккуратно, с душой, по-настоящему.
Но каждый раз, когда не получается —
продаж нет, отклика мало, люди «не те» —
ей становится горько.
«Несправедливо.
Я стараюсь, а они не ценят».
Она злится на рынок.
На клиентов.
На обстоятельства.
И ни разу — на себя.
Потому что если признать: «мне обидно» —
станет совсем больно.
⸻
3 признака скрытой обиды
Если честно, вот как она обычно выглядит:
1. Вы ищете виноватых снаружи
«Им не надо», «они не понимают», «все сейчас бедные».
2. Ощущение: «со мной что-то не так»,
но наружу это выходит как претензия к миру.
3. Вам трудно просить, называть цену, занимать место.
Как будто заранее ждёте отказ.
⸻
3 следствия, которые из этого растут
И они почти всегда неочевидны:
1. Вы отдаёте своё бесплатно
«Я лучше отдам даром —
всё равно не заплатят,
зато не так обидно».
Это самoобесценивание раньше, чем это сделает кто-то другой.
2. Вы откладываете запуск
потому что «ещё не идеально» —
а на самом деле страшно снова почувствовать несправедливость.
3. Вы устаете сильнее, чем нужно
потому что внутри постоянно идёт борьба:
доказывать или защищаться.
⸻
Проблема в том, что обида редко осознаётся как обида.
С эмоциями мы в целом уже знакомы —
мы знаем, когда злимся, раздражаемся, расстраиваемся.
Но скрытые эмоции почти никогда не распознаются на уровне “я чувствую”.
Они прячутся глубже.
Потому что ум умеет объяснять.
Оправдывать.
Находить логичные причины.
А тело — не умеет врать.
Именно поэтому скрытую обиду невозможно распознать только мыслями.
Она проявляется через тело:
— сжатие в груди,
— тяжесть в животе,
— напряжение в челюсти,
— усталость «ни с чего».
И если вы смотрите только на эмоции,
вы видите уже следствие.
А если начинаете отслеживать ощущения в теле —
вы находите причину.
Вот почему без контакта с телом
скрытые эмоции так долго остаются незамеченными.
⸻
У меня есть видео из трёх частей —
«Что ты чувствуешь сейчас».
Там мы как раз разводим по полочкам:
где эмоция, а где телесное ощущение,
и почему без этого невозможно отпустить напряжение.
Ссылка — в боте
https://t.me/Retarnz_bot?start=s=3542093
Праздники только усиливают напряжение — поэтому
я собрала «Новогодний спасательный набор».
Тихие практики,
без надрыва,
чтобы не развалиться внутри,
когда уже закончилась ёлка, тосты и вечный вопрос:
«Ну как вы?» и уже нужно выходить на работу и справляться
Тариф «Я сама»
💰 Цена: 3 500 RUB → Скидка - 1 490 RUB
https://t.me/nzontobot?start=sub_552896
Тариф с поддержкой
💰 Цена: 6 490 RUB → Скидка - 3 490 RUB
https://t.me/nzontobot?start=sub_552898
Вы не обязаны быть сильной.
Вы можете быть честной с собой.
🤍
