82-летняя жительница подмосковного Домодедова Кира Жильцова стала примером невероятной силы воли, вернувшись к тренировкам по пауэрлифтингу после серьёзной операции и установив мировой рекорд. Её историю рассказывает интернет-издание Regions.ru.
Спортсменка занимается под руководством тренера Александра Петрова, который выстроил для неё индивидуальную систему восстановления, где здоровье — главный приоритет.
«Он очень внимательно следит за каждым упражнением. Бывает, хочется сделать больше, а он говорит — стоп, сегодня достаточно. Для него здоровье всегда на первом месте», — говорит Жильцова.
Тренировки проходят в дружеской атмосфере команды, где спортсмены разных возрастов поддерживают друг друга. Недавно Кира Жильцова завоевала золотую медаль на соревнованиях среди женщин старше 80 лет, установив мировой рекорд в «военном жиме» — 42,5 кг при собственном весе менее 60 кг. Её мотивирует и поддержка семьи: один из сыновей тренируется вместе с ней и уже стал мастером спорта.
Сейчас спортсменка ставит новую цель — 45 кг, но подчёркивает, что главное — это здоровье и постепенное движение вперёд. Своим ровесникам она советует начинать занятия в любом возрасте, но обязательно под руководством грамотного тренера и без гонки за результатами.
Ранее Life.ru рассказывал, как в Московской области хирурги спасли 82-летнюю пенсионерку, которая вдохнула в себя часть деревянного кубика. Инородный предмет остался в её гортани, а пожилая женщина не могла из-за этого дышать.
Всё о медицине, полезных привычках и новых исследованиях — в разделе «Здоровье» на Life.ru.