К симптомам простуды или гриппа нужно отнестись ответственно — остаться дома и серьезно заняться лечением, а лучший способ профилактики ОРВИ — максимальное сокращение контактов между больными и здоровыми людьми.
Для предотвращения распространения простуды следует придерживаться следующих мер:
-Оставайтесь дома, если у вас есть симптомы простуды.
-Периодически мойте руки с мылом и водой.
-Используйте бумажные салфетки при кашле и чихании.
-Избегайте контакта с другими людьми и используйте маску, если это необходимо.
Как можно ускорить восстановление?
-Отдыхать и спать достаточно.
-Пить большое количество жидкости, так как это помогает увлажнить слизистую оболочку и облегчить симптомы.
-Принимать лекарства от простуды по рекомендации врача.
-Следовать правильному питанию, включая продукты с высоким содержанием витаминов и минералов.
Грипп или ОРВИ категорически нельзя переносить на ногах. Особенно это правило касается пожилых людей, детей и тех, у кого есть проблемы с сердцем. Строгий постельный режим нужно соблюдать все время, пока сохраняются лихорадка и общее недомогание. Перенося грипп на ногах, продолжая работу или учебу, вы подвергаете опасности не только себя, но и окружающих. Больной человек является носителем инфекции на протяжении недели.