Психика - это системное свойство живого организма, заключающееся в способности отражать внешний и внутренний мир и строить на этой почве субъективный образ этого мира.
Этот внутренний мир уникален и неповторим у каждого. Он сплетается из нитей нашего опыта, воспитания, культуры, из биологии нашего тела.
Но ловушка психики в том, что часто мы не являемся отражением собственного мира.
Мы часто слышим: «Будь собой». Но как быть собой, если ты с детства учился быть удобным? Послушным ребенком, прилежным студентом, ответственным сотрудником. Мы становимся блестящими отражениями ожиданий других: родителей, общества, начальника, партнера.
Мы никогда не видим психику другого напрямую. Мы видим лишь ее проявления. Так же и другие видят только нашу «обложку» - маску. И постепенно мы начинаем верить, что эта маска — и есть мы. Внутренний голос притупляется.
Что делать? Чтобы реально быть собой?
В этом поможет исследование собственных глубин: с помощью духовных ежедневных практик, вы станете собственным психологом. И сможете понять:
· В каком углу живет ваша тревога?
· Откуда звучит голос внутреннего критика?
· Где спрятан источник вашей силы и спокойствия?
Потому что, кроме вас, никто не сможет прожить эти моменты. Никто со стороны не даст вам карты вашей территории. Ее можно составить только самому, шаг за шагом.
Путь к себе — это практика
Это про то, чтобы:
1. Наблюдать за потоком мыслей и эмоций, не вовлекаясь в них.
2. Исследовать свои автоматические реакции: «Почему я так вспылил? Откуда эта обида?».
3. Взращивать то, что служит вам: осознанность, доброту к себе, контакт с телом.
4. Познавать свои истинные желания, которые прячутся за «надо» и «должен».
Когда вы начинаете этот диалог с собой. Вы перестаете жить внешними оценками. Вы обретете собственный голос.
P.S. Именно поэтому я создал свой авторский курс «Алхимия Внутренней силы», который стартует уже 21 января. Чтобы каждый смог исцелить и понять кто он есть на самом деле.