Начинаю год и день с чая, молитвы и улыбки даже в мороз.
Дневник. Суббота, 10 января. Минус 6, но душа — в плюсе.
Всем здравствуйте!
Садись рядом на кухне, завари себе чайку — я расскажу, как прошёл мой сегодняшний день. Может, ты узнаешь в нём что-то своё. А может, просто почувствуешь: «Ага, не одна я такая!» И это уже будет победа.
7:00 — Проснулась не от будильника, а от света
Знаешь, как бывает? Иногда тело само знает, когда пора вставать. Не потому что надо, а потому что хочет. Сегодня как раз такой день. За окном — тишина, морозец легкий, без злобы, без ветра. Просто чистое утро, как выглаженная простыня. Ни суеты, ни тревог — только мягкий январский свет, который ложится на подоконник, как кошка, устраивающаяся на солнце.
Я потянулась. Не как йог, а как человек, который всю ночь спал, обнимая подушку. Сначала — глаза открыла. Потом — сердце.
И первая мысль: «Спасибо, Господи, за этот день».
Не шаблон. Не привычка. А именно благодарность. За то, что я проснулась. За то, что рядом — мои дети, мой муж, мой дом. За то, что могу дышать, думать, чувствовать. Даже если сегодня ничего особенного не случится — сам факт этого утра уже чудо.
7:10 — Молитва и зарядка: моя опора
Я не фанатка утренних ритуалов ради ритуалов. Но есть вещи, без которых день идёт «вразвалочку». Как будто забыла застегнуть пуговицу — всё время ощущение, что что-то не так.
Поэтому сразу после кровати — молитва. Не для того, чтобы просить, а чтобы сказать «спасибо». Чтобы напомнить себе: я не одна. Есть Высшая Сила, которая держит всё — и мои заботы, и мои радости. Я несу своё, но не несу всё.
Потом — зарядка. Не на показуху-красивая, а честная ( в пижаме и лохматая). Пять минут: потягивания, круги плечами, повороты головой. Иногда — музыка из старого телефона: «Миллион алых роз» или «Подмосковные вечера». Да, я такая. И да, мне 44. И да, я танцую в халате перед зеркалом, пока никто не видит.
Эти десять минут — мой якорь. Без них я — как лодка без весел. С ними — я знаю: всё будет хорошо. Даже если клиент откажет, даже если сын забудет позвонить, даже если чайник закипит и я не услышу — я в порядке. Потому что начала правильно.
7:30 — Чай с мёдом и тишиной
Кухня — моё священное пространство. Здесь я не мама, не жена, не тренер. Здесь я — просто я.
Ставлю чайник. Не электрический, а настоящий, со свистком. Мне нравится, как он поёт перед тем, как закипеть. Как будто говорит: «Погоди, Лидия, я уже иду!»
Завариваю чёрный чай — не слишком крепкий, не слишком слабый. Точно так, как люблю. Кладу ложку мёда. Не диетического, не заменителя, а настоящего — густого, нежно- желтого, с кусочками забруса, с запахом лета и пчёл. Растворяю его медленно, помешивая ложкой. Это тоже ритуал. Не спешу. Никто не ждёт. Никто не требует.
Сижу у окна. Смотрю, как пар от чашки поднимается вверх, как снежинки цепляются за стекло и тают. В голове — тишина. Ни планов, ни тревог, ни «надо бы». Просто я и этот момент.
Иногда думаю: может, именно в такие минуты и рождается смысл? Не в гонке, не в достижениях, а вот здесь — в тишине с чашкой чая?
10:00 — Дом: убрать, но не «убираться»
Я не люблю слово «уборка». Оно звучит как обязанность, как наказание. У меня — «домоводство». Или даже «домолечение».
Сегодня — суббота. Значит, можно позволить себе чуть больше времени. Не гонюсь за идеалом (кто вообще его видел?), но стараюсь, чтобы в доме было лёгко дышать. Физически и энергетически.
Начинаю с кухни. Мою раковину до блеска — говорят, если она чистая, весь дом кажется ухоженным. Протираю стол. Выбрасываю вчерашние крошки. Зажигаю свечку с запахом ванили — не для аромата, а для настроения.
Пока протираю пыль, включаю подкаст. Не про продажи, не про бизнес. А про книги. Или про старые фильмы. Или просто голос человека, который говорит тёплыми словами.
И знаешь, что интересно? Когда убираешь не как робот, а как хозяйка, дом отвечает тебе теплом. Он становится живым. И ты чувствуешь: «Да, я здесь — дома. В своём месте».
12:30 — Работа. Вхожу в рим.
«Вхожу в рим» — так я называю начало рабочего дня. Потому что работа — это не только задачи, но и пространство. И я создаю его сознательно.
Сажусь за стол. Открываю ноутбук. Сначала — не почта, не мессенджеры, не соцсети. А план. Просто три пункта: что хочу сделать сегодня? Не десять, не двадцать. Три. Потому что если сделаю три дела — уже молодец.
Сегодня:
Написать черновик нового поста для «Кухни тренера по продажам».
Подготовить вопросы для завтрашнего звонка с ученицей.
Посмотреть, как идут заявки на бесплатный звонок «Актуальные проблемы в продажах».
И всё. Больше не надо. Меньше — тоже не надо. Три — это мой золотой треугольник.
Потом — читаю комментарии под последним постом. Одна подписчица написала: «Лидия, вы как будто заглянули мне в душу». Улыбнулась до ушей. Вот ради таких строк и пишу.
15:00 — Звонок от Татьяны. Сердце запело
А тут — звонок. На экране — имя: Татьяна. Моя партнёрша, подруга, союзница. Мы не виделись почти три недели— ох уж этот январский коматоз. Но сегодня решила позвонить. Просто так. «Соскучилась», — говорит.
Ой, как же это приятно! Когда тебя помнят не потому, что нужно, а потому что хотят.
Разговор затянулся на час. Говорили обо всём: и про проекты, и про детей, и про то, как трудно иногда поверить в себя после 40. Она сказала: «Ты не представляешь, как твои слова помогают мне не сдаваться». А я подумала: «А ты не представляешь, как твои слова сейчас поддержали меня».
Обсудили дату планёрки. Решили — и онлайн, и офлайн. Потому что вживую — это тепло, взгляды, объятия. А онлайн — это гибкость, скорость, возможность подключиться из любой точки.
Перед тем как попрощаться, она сказала: «Лидия, ты — как маяк. Не яркий, не кричащий, но надёжный. Всегда горит».
Я положила трубку и постояла немного у окна. За стеклом — мороз. А внутри — тепло. Такое глубокое, настоящее.
16:00 — Обед без спешки
Готовлю просто: суп из запасов, кусочек хлеба, салат из капусты с морковкой. Никаких изысков. Но ем медленно. Без телефона. Без сериалов. Просто вкус.
Иногда ловлю себя на мысли: раньше я ела «на бегу». Перекусывала между делами, как будто еда — помеха. А теперь поняла: еда — это тоже момент жизни. И если его проглотить — потеряешь часть дня.
Сегодня особенно чувствовала вкус моркови. Сладкая, хрустящая. Как детство.
18:30 — Пишу для вас
Села за новый пост. Хочу рассказать вам про страх. Не тот, что парализует, а тот, что шепчет: «А вдруг не получится?» Особенно знаком женщинам после 40. Мы уже «взрослые», «опытные», «должны знать». А внутри — девочка, которая боится ошибиться.
Пишу честно. Без пафоса. Без «ты всё сможешь!». Просто: «Я тоже боюсь. Но иду дальше. Потому что важнее, чем страх — желание быть собой».
И в этот момент понимаю: мой канал — это не про продажи. Это про смелость. Про то, чтобы выйти из тени и сказать: «Я есть. Я значу. Я достойна быть услышанной».
19:00 — Прогулка. Даже в минус 6
Надеваю пуховик, шапку, шарф. Выхожу на улицу. Воздух — как иголочки на щеках. Но свежий. Живой.
Иду без цели. Просто шагаю. Смотрю на замёрзшие лужи, на следы птиц на снегу, на соседа, который выгуливает собаку. Всё вокруг — спокойное, размеренное.
И в этой тишине приходит ясность. Не решение проблем, а понимание: всё идёт своим чередом. Не нужно всё держать в голове. Не нужно всё контролировать. Иногда достаточно просто идти.
20:00 — Вечер с семьёй
Муж пришёл с работы уставший. Но улыбается. Сын звонит — рассказывает про новый проект. Дочка шлёт мем: «Мам, это про тебя!» Смеёмся вместе по телефону.
Кстати, интересно, какой мем про маму? Напишите, да. И я еготвам покажу.
Ужинаем всем вместе. Говорим мало, но тепло. Иногда молчание — тоже разговор.
21:00 — Подведение итогов
Перед сном беру блокнот. Пишу три вещи, за которые благодарна сегодня:
За звонок от Татьяны — напомнила, что я не одна.
За морозное утро — оно дало мне тишину.
За ваше внимание — вы читаете меня. А это значит — я нужна.
И ещё пишу: «Сегодня я была собой. И этого достаточно».
Почему я пишу это для вас?
Потому что знаю: многие из вас просыпаются с мыслью: «А зачем я?»
Потому что знаете цену каждому рублю, но не всегда — своей ценности.
Потому что умеете заботиться о всех, кроме себя.
Потому что боитесь начинать — ведь «уже не девочка».
Но, дорогая, возраст — не срок годности. Это опыт. Это глубина. Это право быть собой — без масок, без «надо», без страха.
Если сегодняшний день показался тебе знакомым — подпишись.
Будем идти вместе.
Не быстро. Не громко. Но верно.
А завтра я снова напишу.
Потому что ты важна.
И твой путь — имеет значение.
P.S. Если хочешь — напиши в комментариях: «Сегодня я благодарна за…»
Давай создадим здесь уголок тепла. Где каждая из нас — замечена, услышана, принята.