Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Людмила Капранова

Дождались

? Или, почему так плохо после праздников. Каждый год одно и то же. После праздников у меня начинается "горячая пора" - очень много обращений с просьбой о консультации. Мои коллеги могут подтвердить - после нового года работы у психологов прибавляется. Казалось бы, все отдохнули и набрались сил, откуда тогда депрессивные настроения? Всё просто. Обманутые ожидания. Вернее не так. Я бы сказала не обманутые, а завышенные ожидания. Ждём, готовимся, выстраиваем в голове красивую картинку, а всё прошло так, как совсем не планировалось. Да и волшебство, которое подсознательно все ждут в новогоднюю ночь, не случилось. Как в той песне: "Что опять нас обманут - ничего не дадут!" И вот праздники кончились, а вместе с ними закончились и силы, потраченные на рисование сказок в голове и на ожидание этих самых сказок. Кстати, даже медики говорят, что выход на работу после длинных выходных - стресс для организма, от которого наш организм приходит в себя в течении двух недель. Тут и начинается - о

Дождались?

Или, почему так плохо после праздников.

Каждый год одно и то же. После праздников у меня начинается "горячая пора" - очень много обращений с просьбой о консультации.

Мои коллеги могут подтвердить - после нового года работы у психологов прибавляется.

Казалось бы, все отдохнули и набрались сил, откуда тогда депрессивные настроения?

Всё просто.

Обманутые ожидания.

Вернее не так. Я бы сказала не обманутые, а завышенные ожидания.

Ждём, готовимся, выстраиваем в голове красивую картинку, а всё прошло так, как совсем не планировалось. Да и волшебство, которое подсознательно все ждут в новогоднюю ночь, не случилось. Как в той песне: "Что опять нас обманут - ничего не дадут!"

И вот праздники кончились, а вместе с ними закончились и силы, потраченные на рисование сказок в голове и на ожидание этих самых сказок.

Кстати, даже медики говорят, что выход на работу после длинных выходных - стресс для организма, от которого наш организм приходит в себя в течении двух недель.

Тут и начинается - обостряются все наболевшие проблемы. Вы, как будто, ярче увидели всё то, что не сбылось. Вот она и пришла - апатия. А за ней и депрессия у многих подтянется.

Что же делать?

Ну, во-первых, вы знаете где меня найти 😁

А, во-вторых, дайте себе время. Просто скажите себе: "Это нормально. То, что я сейчас испытываю - нормально. Это пройдёт. Просто я слишком многого ждала!" И на самом деле введите себе щадящий режим. Не впрягайтесь слишком рьяно в работу. Нормализуйте сон. Чаще гуляйте.

А самое главное - срочно наметьте себе новые цели и постройте новые планы.

Ну, а если ничего не помогает и ваше состояние похоже на состояние растаявшего мороженого, то, повторюсь - вы знаете, где меня найти 😁

С заботой о вас, Людмила Капранова.