Страх потери смысла жизни

Страх потери смысла жизни

Что это за страх

Это не про «я не знаю, чего хочу».

Это про внутреннюю пустоту, когда привычные опоры перестают работать: цели достигнуты, роли обесценились, прежние смыслы больше не греют.

Возникает ощущение, будто жизнь продолжается, а зачем — исчезло.

Как он ощущается:

➡️Тихая тревога без конкретной причины

➡️Усталость, которую не снимает отдых

➡️Мысли: «И что дальше?», «Это всё?»

➡️Потеря интереса даже к важному раньше

➡️Чувство внутренней фальши — будто живёшь не свою жизнь.

Почему он появляется

После кризисов, потерь, выгорания.

В моменты больших изменений.

Когда смысл был построен только на внешнем: успехе, отношениях, роли.

Когда долго игнорировались собственные потребности.

Смысл, взятый «в аренду» у общества, рано или поздно рассыпается.

Главная ошибка

💬Пытаться срочно найти новый смысл.

💬Смысл не находится усилием воли.

💬Он рождается из контакта с собой.

Что важно понять

✅ Потеря смысла — не поломка, а сигнал.

✅ Это не конец, а пауза между старым и новым.

✅ Пустота — не враг, а пространство для пересборки.

Куда смотреть вместо поиска ответа

🔘Не «в чём смысл жизни?», а «что для меня сейчас живо?»

🔘Не «кем я должен быть?», а «что я чувствую, когда честен с собой?»

🔘Не «как вернуть прежнее?», а «что во мне давно просится быть услышанным?».

Иногда смысл не исчезает.

Он просто становится тише, пока вы учитесь слушать себя.

И если сейчас страшно — это значит, что внутри происходит что-то настоящее.

🩶Ковалевская Ольга

#психология

#КовалевскаяОльгапсихолог

#КовалевскаяОльга

#психологияпростымязыком

#психолог

#сепарация

#психологияпростымисловами