Начало отопительного сезона приносит долгожданное тепло, особенно когда температура на улице опускается ниже +5 °C, начинаются дожди и усиливается холодный ветер.
Однако искусственные источники тепла имеют недостаток: они снижают уровень влажности в помещении. Сухой воздух негативно влияет на здоровье человека, снижая иммунитет, вызывая раздражение глаз, ухудшение состояния волос и кожи, ускоряя процессы старения.
Особенно подвержены негативному воздействию сухого воздуха дети и люди с заболеваниями дыхательной системы. У них могут возникать першение в горле, кашель, одышка или затруднённое дыхание.
Почему сухой воздух опасен?
Недостаточная влажность воздуха может привести к серьёзным последствиям для здоровья:
- Снижение иммунитета: в сухом воздухе слизистая оболочка носа пересыхает, теряя свои защитные функции, что способствует проникновению пыли, бактерий и вирусов;
- Аллергические реакции: при нормальной влажности пыль, шерсть животных и пыльца оседают на поверхности, но в сухом воздухе они остаются во взвешенном состоянии, легко попадая в дыхательные пути;
- Затруднённое дыхание: сухость слизистой оболочки может вызывать раздражение, першение в горле, кашель и даже кровотечение;
- Кислородное голодание: дефицит свежего, влажного воздуха может вызывать усталость, вялость и раздражительность;
- Сухость кожи: сухой воздух негативно сказывается на состоянии кожи, вызывая зуд, шелушение и обострение кожных заболеваний, таких как экзема или атопический дерматит.
Кроме того, сухой воздух может повредить мебель, обои и краску, а также вызвать дискомфорт у домашних животных и растений.
Как определить уровень влажности?
Для определения уровня влажности в помещении можно использовать гигрометр — специальный прибор для измерения влажности.
Даже если у вас нет специальных приборов для измерения, можно проверить влажность простым способом — стакан с водой:
Возьмите стакан, налейте в него холодную воду и поместите в холодильник на 2-3 часа. Затем поставьте стакан в комнате, вдали от отопительных приборов.
Если через 20-30 минут на стенках стакана появятся следы запотевания, которые быстро исчезнут, это свидетельствует о чрезмерной сухости воздуха.
Если же образуется большое количество конденсата, даже стекающего по стенкам, влажность в помещении повышена.
При отсутствии изменений на стакане можно сделать вывод, что уровень влажности находится в норме.
5 бюджетных способов увлажнения воздуха
Для создания комфортного микроклимата в доме можно использовать различные методы, не требующие значительных затрат:
1. Использование мокрых полотенец — этот метод помогает увеличить влажность, но эффект от них временный, так как ткань быстро высыхает.
2. Комнатные растения: некоторые виды эффективно увлажняют воздух, среди них:
- Спармания (комнатная липа) — быстро испаряет влагу и насыщает воздух кислородом;
- Нефролепис (домашний папоротник) — активно испаряет влагу и может сигнализировать о повышении сухости воздуха изменением цвета листьев;
- Монстера — за счёт крупных листьев является одним из лучших природных увлажнителей;
- Гибискус, фатсия, драцена и др.;
Регулярное опрыскивание растений водой из пульверизатора способствует их росту и дополнительно увлажняет воздух;
3. Ёмкости с водой: расставьте по дому чаши-аквариумы, резервуары с широким горлышком или вазы с цветами, наполненные водой. Это не только украсит интерьер, но и поможет увлажнить воздух. Важно размещать ёмкости в местах, недоступных для детей и домашних животных, чтобы избежать риска опрокидывания;
4. Альтернативой воде может стать гидрогель — небольшие цветные шарики из полимеров, способные впитывать до 2 литров воды на 1 грамм. Гидрогель можно поместить в удобную ёмкость, залить водой и разместить в нужном месте. При комнатной температуре влага будет медленно испаряться, увлажняя воздух. Ёмкости с гидрогелем также следует держать в недоступном для детей месте;
5. Влажная уборка: регулярное протирание открытых поверхностей влажной тряпкой помогает снизить уровень пыли и улучшить микроклимат в помещении. Важно уделять внимание всем местам, где может оседать пыль.
Материал подготовил Исследовательский центр по изучению дифтерии, коклюша и столбняка
Для проекта #Санпросвет