307 подписчиков

Врач Субхедар посоветовала женщинам старше 50 лет сократить белый хлеб в рационе

13 января13 янв

~1 мин

Продукты с высоким гликемическим индексом могут провоцировать рак у женщин старше 50 лет. Об этом предупредила онколог Прити Субхедар в разговоре с изданием . Специалист посоветовала ограничить потребление белого хлеба и риса, бубликов, тортов, сладких хлопьев и газировки. Они провоцируют высвобождение инсулина и инсулиноподобного фактора роста 1 (ИФР-1), что вызывает неконтролируемый рост раковых клеток. Продукты с высоким гликемическим индексом приводят к развитию хронического воспаления в организме и увеличивают число свободных радикалов, что создает среду, благоприятную для аномальных клеток. После 50 лет стоит сделать основой рациона цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, полезные жиры, бобовые, а также нежирные белки, заключила медик. Ранее нутрициолог рассказала, что включение в рацион 100 граммов красного мяса, особенно в переработанном виде (колбасы, сосиски, бекон), ведет к повышению риска развития рака кишечника на 17% и сердечно-сосудистых заболеваний на 18%.

Продукты с высоким гликемическим индексом могут провоцировать рак у женщин старше 50 лет. Об этом предупредила онколог Прити Субхедар в разговоре с изданием .

Специалист посоветовала ограничить потребление белого хлеба и риса, бубликов, тортов, сладких хлопьев и газировки. Они провоцируют высвобождение инсулина и инсулиноподобного фактора роста 1 (ИФР-1), что вызывает неконтролируемый рост раковых клеток.

Продукты с высоким гликемическим индексом приводят к развитию хронического воспаления в организме и увеличивают число свободных радикалов, что создает среду, благоприятную для аномальных клеток.

После 50 лет стоит сделать основой рациона цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, полезные жиры, бобовые, а также нежирные белки, заключила медик.

Ранее нутрициолог рассказала, что включение в рацион 100 граммов красного мяса, особенно в переработанном виде (колбасы, сосиски, бекон), ведет к повышению риска развития рака кишечника на 17% и сердечно-сосудистых заболеваний на 18%.