Самый очевидный пример такой ситуации – это когда вас не устраивают текущие отношения, но вы не хотите их прекратить, потому что рассчитываете, что ваш партнёр изменится. И, возможно, что у вас даже есть какие-то фактические основания на это надеяться. Допустим, вы помните, что в начале отношений он относился к вам как-то по-другому. И тогда вы были с ним счастливы. Поэтому вы на собственном опыте убеждены, что он способен на другие поступки, слова и реакции.
Вторая понятная ситуация происходит в том случае, если реальные отношения с человеком у вас ещё не начинались. Вы в него (чаще в неё) влюбились и пытаетесь вызвать ответные чувства, то есть ожидаете взаимной влюблённости.
Третий вариант объединяет оба предыдущих, и он не такой простой для понимания. Дело в том, что любая влюблённость основана на том, что вы в другом человеке видите свой собственный идеальный образ партнёра. В какой-то момент вы подсознательно начинаете ассоциировать этот образ с реальным человеком (в большинстве случаев ранее даже незнакомого). И верите, что именно с ним (или с ней) вы можете быть счастливой (или счастливым).
Это означает, что, когда вы с ним общаетесь, вы не видите настоящего человека. Вы общаетесь со своими представлениями о нём («проекциями»). И ожидаете, что его реакции и отношение к вам должны соответствовать вашим представлениям. То есть, по сути, с того момента, как вы влюбляетесь, вы уже живёте ожиданиями, а не реальными отношениями.
Эмоциональным маркером в таких случаях является интенсивность ваших переживаний по поводу партнёра. К примеру, 10 баллов – это самые сильные эмоции, которые вообще у вас бывают по собственному опыту.
Если в отношениях с партнёром вы замечаете у себя эмоции на 8, 9 или 10 баллов (по вашей шкале), это означает, что вы реагируете не на реального человека, а на свои собственные ожидания.
Причём здесь не принципиально, какие вы испытываете эмоции – позитивные или негативные. Разница лишь в том, что сильные позитивные возникают, когда вы замечаете, что человек соответствует вашему идеалу, а негативные – если не соответствует. Так происходит во всех случаях, когда вы в человека влюбляетесь.
Дальше, когда вы с ним начинаете близко общаться, вы всё чаще замечаете, что в действительности он не идеален. Что у него свои переживания, интересы, ценности, убеждения, отличные от ваших. Вы начинаете видеть настоящего человека, который не вписывается в ваши проекции, в ваши фантазии о нём. Если в итоге вы остаётесь с ним в отношениях, амплитуда ваших эмоциональных качелей рано или поздно снижается. Потому что вы начинаете общаться с реальным человеком, и уже перестаёте рассчитывать на то, что он должен соответствовать вашему идеалу.
👉 И, по сути, именно с этого момента вы перестаёте жить ожиданиями, и у вас начинаются реальные отношения.
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru