Кандидат медицинских наук и врач-диетолог Дарья Русакова обратила внимание на вред, который может причинить употребление слишком горячих напитков здоровью человека. В интервью с «Вечерней Москвой» она подчеркнула, что, если чай и другие напитки настолько горячие, что могут вызвать ожог слизистой оболочки пищевода и верхних отделов желудка, это может привести к хроничному воспалению. Русакова советует давать чаю некоторое время остыть, прежде чем пить его, чтобы он был тёплым, но не обжигающим.
Также в сообщении от управления Роспотребнадзора по Самарской области, опубликованном на 450media.ru, обсуждаются причины, по которым зимой люди могут набирать вес. В числе предполагаемых факторов:
- увеличение калорийности питания,
- сниженная физическая активность,
- уменьшение потребления воды,
- недостаток витамина D и йода,
- сезонная хандра.
Специалисты рекомендуют регулировать калорийность еды, уменьшать размер порций и повышать потребление жидкости. Они также советуют уделять внимание зимним видам физической активности.
Ранее диетолог и нутрициолог Дмитрий Семирядов пояснил, что соблюдение правила тарелки при приёме пищи может помочь организму восстановиться после избыточных праздничных застолий.