Праздники позади. Непривычно вставать в 7 утра, как-то пусто в доме, когда все разошлись по работам-школам... Но с другой стороны я рада, ведь теперь у меня снова есть СВОЕ время и мой любимый ТИХИЙ ЗАВТРАК. А еще закончились дни обжорства, провала в контроле питания и набора новых килограммов. Еда в наше время стала не только источником жизни, но и:
- средством и помощником общения (встречаемся в кафе или за столом),
- заменителем эмоций,
- таблеткой от стресса,
- укрытием от людей,
- лекарством от скуки и т.д.
Правильно психологи любителей поесть сравнивают с наркоманами. Еда — это наркотик, вызывающий привыкание.
Я до сих пор нахожу в себе столько психологических и социальных дыр, которые заполняю едой! И каждый раз давая себе слово, что похудею, я хожу по кругу: ограничения — сброс веса — срыв — обжорство — набор веса — чувство вины — ограничения. Потому что не прорабатываю «дыры», а борюсь с собой. Так проще.
Похудеть можно, гораздо сложнее удержать результат.
И я его ни разу не удержала. Признаю. Даже в беременность мне удалось скинуть 10 кг, не набрав ничего, и я прос.. ла этот результат. Обидно.
Самое страшное, что в моей голове постоянно мысли о том, что нужно худеть, хватит жрать, я толстая, я больная и прочие. Я загоняю себя в постоянный стресс и при этом бросаю все на пол пути. А жизнь, где я недрвольна собой идет и другой у меня не будет.
Нет поддержки в семье? Так от этого только сильнее должна становиться. А по факту никому ничего не должна... Шарик сдулся. А лучше б сдулся живот 🤦♀️
Не успели закончиться праздники, а в голове уже столько всего происходит — жужжит улей!
***
Андрей утром уехал принимать смену. Оля поспешила в школу — ей к 8. Трофиму к 8:30.
— Мам, можешь сделать мне бутерброды в ланч-бокс?
— Конечно, полежи с Агатой, я быстро.
Нужно обязательно опробовать подаренный пластиковый кейс для еды😂 Приготовила бутерброды, каждый завернула в отдельную фольгу, чтобы мог поделиться.
— Мамуль, а когда мне есть бутеры, на перемене?
— Когда пойдете в столовую, возьми их с собой. Там с чаем и поешь.
Проводила всех и, взяв малышку, устроилась на кухне — ЗАВТРАК. Зеленая фасоль с яйцами, натуральный кофе с молоком. Без хлеба, без конфет.
После него накормила молочной овсяной кашей с персиком Агату. Ох, это целое испытание: ест пюре — открывает рот, ест кашу — вредничает, хотя все же она ей нравится.
Завтра попробую дать кукурузную, заваренную грудным молоком. Не заметила, что она безмолочная по составу. Попробовала — совсем невкусно. А надо, чтобы принцессе понравилось.
Убрали на кухне, вымыла фартук и плиту, подклеила светодиодную ленту, навела порядок в двух шкафах — все то, до чего руки не доходили. Дочка потребовала внимания. Устроили дискотеку с Алисой. Как же Агатке нравится танцевать!
Пока кнопка довольная и уставшая спала, я потушила капусту с морковью. Для мужа нарезала сало, для Трофима — колбасу. Они так себе делают еду разнообразной 😂Сложила по контейнерам, борясь с желанием пару кусочков закинуть в рот.
Первым домой вернулся Трофим.
— Сынуль, кушать будешь?
— Нет.
— Ну, да, ты ж бутербродов наелся...
Он достал из портфеля ланч-бокс с нетронутой едой:
— Мам, я не смог поесть, мне так стыдно было достать бутерброды! Вообщем, в школе буду есть их еду. Больше не делай мне с собой ничего.
Тут Андрей приехал на обед, с ВБ покупки привез. Я теперь с держателем для фена! Полка пока не занята, но уверена, что там поселятся резинки и заколки для волос. Удобно.
На ОБЕД была все также картошка с куриными голенями, дополненная тушеной капустой. И иван-чай с половинкой пряника.
После решили не откладывать на потом и сделать с Трофимом уроки. Каково же было мое удивление, когда он достал из портфеля три учебника литературного чтения!
Откуда такие богатства мне не совсем понятно, поэтому предупредила учителя и сложила лишнее в отдельный отсек портфеля — завтра вернет.
— Сегодня раздавали учебники. Ну, я и взял 😂
Запасливый хозяйственный ребенок.
Олечка пришла со школы уставшая, без настроения. У нее учебная нагрузка большая, а тут расслабилась, вот и результат. Повезло, что Андрей Трофима на тренировку отвез. Не пришлось дочку просить его проводить.
На улице снова снег. Завтра вообще на весь день снегопад передают. Уже страшно, чтоб как на Новый год, апокалипсис не приключился. Но все же красиво, радостно — зи-ма! ❄️❄️❄️❄️❄️
Родителям позвонила, заболтались. Агата напомнила, что пора ей заняться. Уплела тыквенное пюре, а потом еще яблоко отняла мое перекусочное. Потерла ей дольку — тоже слопала! Овощи и фрукты наше все.
Оля поужинала Овсянкой с яблоком. Никак нормально не питается. А я гречку с капустой поела, чаем запила.
Чтобы улучшить ситуацию с недобором белка заказала протеин. Надеюсь, Оля тоже будет коктейли себе на нем делать. Вот в ее питании белок напрочь отсутствует. Творог перестала даже есть! О мясе я молчу вообще. Любит только консервированный горошек.
Своим мужчинам на ужин к гречке поджарила колбасу, к чаю сделала конвертики из лаваша со сладким творогом. Довольные, сытые.
Ну вот и святой вечер — время, когда можно расслабиться. Накупала Агату, одеваю, а ее очень программа ДНК заинтересовала по телевизору😂 Такая мордочка смешная! Чем не обезьянка?
С Трофимом ритуал по вечерам — играть в Денди, хоть 10-15 минут. Ему непременно с мамой нужно. С Олей полежали поболтали. Рыбок накормили, спать уложили😂
Вроде бы бы все успели. Можно и самим отдыхать. Хотела книжку почитать, да глаза уже слипаются. Обниму крошечку и под ее сопение тоже усну.
Пусть ночь будет спокойной🙏
Всем добра...