#мояактивность и вечерний OMAD😋
Новый год — новые порядки. Не только в голове! 🧹✨
Привет, друзья! Кто ещё верит, что начало года — лучшее время для перезагрузки? 🙋♀️
Сегодня я наводила порядки не только в мыслях и соцсетях, но и в самом что ни на есть физическом пространстве. Разобрала завалы в офисе и выбросила гору макулатуры и старых ежедневников, копившихся 7 лет! 📚🗑️ К слову, сделала вывод: жёлтые ежедневники — не практичны, очень уж маркие 🙈. Но как же приятно стало на душе и на столе!
А ещё хочу поделиться идеей для сытного и удобного перекуса, который моя младшая дочка сама собрала в школу: сыр, сало, черри, миндаль и яблочная пастила без сахара. 🧀🥓🍒🌰
Все можно есть руками, почти не пачкается, не портится и даёт долгую энергию. Осознанность в действии! 😊 Она сказала, что в столовой даже кашу не стала есть — ей хватило этого набора. Берите на заметку!
Мой вечерний протокол восстановления:
🥚 Яйца + сырные вафли с маслом и икрой минтая (белок, холин, Омега-3, жирорастворимые витамины).
🥗 Салат из зелени и овощей + тыквенные семечки (клетчатка, магний, цинк).
✨ Дрожжи — натуральный источник группы B для нервной системы после дня решений.
А вечер... Вечер я посвящу книге, которая уже затянула меня в свою параллельную вселенную. Нет ничего лучше, когда произведение не отпускает. 📖💫
А как прошёл ВАШ день?
1. Проводили ли вы «зачистку» — от токсичных аккаунтов в соцсетях или разбор завалов дома? 🧽
2. Что было у вас на тарелке сегодня? Показывайте или описывайте свои «тарелочки»! 🍽️
3. Задавайте вопросы — по перекусам, по рецептам, по организации пространства или по книгам! 💬
Делитесь в комментариях — вдохновляемся и поддерживаем друг друга! ❤️
#новыйгод #порядок #детокс #перекусвшколу #здоровыйперекус #кетоперекус #мойужин #чтение #книги #докторкето #осознанность #вопросответ #делимсяопытом
