Иногда я спрашиваю:
«Если бы твоя жизнь была машиной как быстро ты едешь?»
И человек рассказывает.
Кто-то мчится по трассе, вжав педаль в пол. Руки вцепились в руль.
Впереди - не видно.
Сзади - не смотрю.
Главное - не останавливаться.
Потому что если остановиться - догонит.
Что догонит?
Пустота. Страх. Чувство, что я никому не нужен.
Старая боль, которая ждёт на обочине.
А пока едешь быстро - не догонит.
В отношениях тревога звучит так:
"Почему он не отвечает?"
"Я что-то сделала не так?"
"Он охладел, точно охладел".
"Надо написать, надо спросить, надо понять".
И ты пишешь.
И вроде тревога на секунду отпускает.
А потом, бац, снова сжимает еще сильнее.
Потому что он ответил коротко.
Или не то.
И тогда надо снова проверить, написать, убедиться.
Но чем больше скорость, тем меньше контакта.
Близость живет в паузе.
Я скучаю, но подожду.
Я волнуюсь, но я выдержу.
Замедлиться страшно.
Пока работаешь без остановки, соглашаешься на всё,
несёшься из проекта в проект - не догонит.
Когда то скорость зачем то была нужна.
Возможно, когда то , без нее было не возможно.
Скорость это не плохо.
Здорово, если ее замечаешь.
И еще это ощущение, что надо же что то делать, куда то бежать.
Знакомо?
Тревога не любит тишину.
Когда ты бежишь - она бежит рядом, но ты её не замечаешь.
Когда ты занят - она растворяется в делах.
Тревога боится паузы.
Потому что в паузе её видно.
В паузе она становится огромной.
В паузе ты остаёшься с ней один на один.
Поэтому - скорость.
Поэтому внутри все кричит - беги.
Поэтому - «мне надо что-то делать».
Поэтому - невозможно просто ждать.
Потому что действия это иллюзия контроля.
Пока я делаю, я не чувствую.
Но вот парадокс:
Чем быстрее бежишь от тревоги - тем сильнее она становится.
Но вот вопрос:
А что если сейчас можно остановиться и, ничего страшного не случится?
А надо ли сейчас бежать?
Иногда терапия это разрешение притормозить. И даже просто помолчать.
Съехать на обочину.
Выключить двигатель.
Посидеть в тишине.
И обнаружить, что ты не разваливаешься.
Что тебя не бросают.
Что ты есть.
Даже когда не несёшься.
Особенно когда не несёшься.
Автор: Дмитриева Оксана
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru