У каждого супергероя есть свой план. И у тебя он есть! Он называется режим дня. Это не скучно, это — твой секрет успеха, чтобы всё успевать и никогда не уставать!
Волшебные часы Здоровейки:
· Утро: Просыпаемся с солнышком! Зарядка — как взмах волшебной палочки, чтобы проснуться. И, конечно, вкусный полезный завтрак.
· День: Время учиться, узнавать новое и, конечно, играть и двигаться! После школы — твоё время для настоящих приключений: качели, мяч, самокат.
· Вечер: Чтобы вырасти большим и сильным, тебе нужен волшебный сон. Когда ты спишь, твоё тело растёт, а мозг раскладывает по полочкам всё, что узнал за день. Лучшие сны приходят, если перед сном не играть в телефон, а почитать книжку или послушать сказку.
Помни: движение + полезная еда + хороший сон = формула суперсилы для каждого ребёнка!
Задание от Здоровейки: Нарисуй свои «Волшебные часы». Нарисуй, что ты делаешь утром, днём и вечером. Покажи свой распорядок маме и папе. Ты — главный по своему режиму!