Так как я теперь не работаю в найме и свободного времени у меня стало побольше, то я решила продолжить , а вернее начать с начала свой путь к похудению. Худеть я буду на обычных продуктах питания. Никаких диет! Только подсчет калорий и уменьшение порций.
Меня зовут Татьяна. Я косметик-эстетист , работаю на дому в отдельном кабинете. Стремлюсь полностью зарабатывать косметологией. На канале я пишу статьи на тему красоты, делюсь частичкой своей жизни и иногда пишу обзоры на фильмы и сериалы. Если вам близки эти темы, присоединяйтесь. Здесь интересно, полезно и эстетично !
Очень хочется постройнеть к лету, нравиться себе в зеркале и вообще быть лёгкой на подъём. Тем более на этой работе, я ощутила на себе знаки внимания от противоположного пола😀. Это было приятно, а то я уже забыла каково это.
Поэтому сегодня утром я взвесилась. Вес, как и всегда буду указывать в приложении, где буду вести подсчет калорий.
Итак, отчёт
- На завтрак было традиционно кофе с молоком и бутерброды (2шт). Я ещё не втянулась, поэтому без фото😁
- На перекус съела яблоко красное, большое.
- На обед ела суп с капустой , сметаной и хлебом с плавленным сыром:
Вообще я решила по максимуму отказаться от потребления хлеба.
- На перекус пила зелёный чай с мармеладкой:
- На ужин приготовила пюре и потушила голени куриные со специями:
- На ужин пила чай с помадкой (как хорошо, что они закончились).
Итого мой рацион получился таким:
Первый день и пока немного голодно временами, особенно между обедом и ужином. Но ничего, обязательно втянусь.
С уважением , мастер Татьяна ♥️