Диетолог Дани Борхес рекомендует попкорн для снижения веса, утверждая, что цельное зерно насыщает и подавляет аппетит. Он советует готовить попкорн дома, избегая добавок покупного. Эндокринолог Галина Смирнова предупреждает об опасности экстремальных диет.
Диетолог Дани Борхес сообщил, что людям, стремящимся избавиться от лишнего веса и не желающим отказываться от перекусов, стоит употреблять попкорн между основными приемами пищи. Он подробно рассказал о преимуществах этого необычного помощника в похудении в беседе с изданием Terra.
«Исследование, проведенное на химическом факультете Университета Скрантона в Пенсильвании, показало, что главная польза употребления попкорна заключается в потреблении цельного необработанного зерна. Это способствует насыщению и снижению веса, уменьшая неконтролируемую тягу к пище», — пояснил Борхес.
Кроме того, попкорн богат полифенолами, которые помогут бороться со свободными радикалами и предотвращают преждевременное старение. Диетолог посоветовал отказаться от покупного попкорна, поскольку он может содержать много сахара, соли и жира. Лучшей альтернативой является приготовление этого продукта в домашних условиях с применением натуральных приправ, рекомендовал специалист.
Ранее эндокринолог Галина Смирнова предупредила о рисках экстремальных диет. Она отметила, что резкое снижение калорийности питания может восприниматься организмом как стресс.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/dietolog-borhes-nazval-popkorn-poleznym-dlja-pohudenija-produktom_1514320