Знакомо чувство, когда отгремел салют, доеден последний оливье, а на душе — пустота, раздражение и легкая паника? Поздравляю, вы познакомились с классической «послепраздничной депрессией». И это не просто блажь. Ваш организм пережил настоящую гормональную бурю: резкая «отмена» дофамина от вкусняшек, алкоголя и ярких событий вызывает самый настоящий синдром отмены. Добавьте сюда фрустрацию от счетов за подарки и экзистенциальный трепет перед «новым стартом» — и вот он, идеальный шторм. Не корите себя за упадок сил. Это не слабость, а закономерная реакция психики на стресс. Хорошая новость в том, что это прекрасный повод научиться заботиться не только о теле, но и о своем ментальном состоянии. Начните вести дневник или обратитесь к психологу, если кажется, что сами не справитесь. А сегодня просто проявите к себе заботу, если это был ваш первый рабочий день в новом году. Не стремитесь всё успеть и быть сверхпродуктивным. Вас у себя не тридцать клонов, чтобы жить на износ. #выгорание #