Любовь к себе - это не изолированное чувство.
Она напрямую связана с тем, как мы воспринимаем мир, людей и саму жизнь.
Когда внутри много неприятия к себе - мир кажется враждебным, холодным, несправедливым.
Когда внутри появляется тепло и принятие - реальность будто отвечает тем же: становится больше поддержки, смысла, совпадений, живых встреч.
Есть ещё более глубокий уровень этой связи.
Любовь к себе ↔ любовь к миру ↔ любовь к Богу / Жизни / Источнику.
Это один поток, просто направленный в разные стороны.
Если человек не может выносить себя, ему сложно верить, что жизнь в целом безопасна и благожелательна.
Если внутри много стыда, вины, самоосуждения - мир воспринимается через те же фильтры.
И наоборот: чем больше принятия к себе, тем больше доверия к жизни.
Важно понимать:
любовь к себе - это не эгоизм и не «я лучше других».
Это состояние внутреннего согласия с тем, что я имею право быть, чувствовать, ошибаться, расти, жить.
Как мягко взращивать любовь к себе (без фанатизма):
1. Снизить уровень внутренней критики
Замечать, как вы с собой разговариваете.
И хотя бы иногда заменять жёсткое «со мной что-то не так» на
«мне сейчас непросто, и это нормально».
2. Регулярно возвращаться в тело
Любовь к себе начинается не в голове, а в ощущениях, в присутствии с самим собой, принимая себя любого.
Тёплый душ, медленное дыхание, забота о теле - это прямой язык любви.
3. Выбирать себя в малом
Сон, еда, паузы, отказ от лишнего -
каждый маленький выбор «в пользу себя» постепенно собирает внутреннюю опору.
4. Смотреть на себя глазами жизни
Не как на проект, который нужно исправить, а как на живое существо, которое проходит свой путь и учится.
Когда любовь к себе растёт, мир перестаёт быть экзаменом
и становится пространством взаимодействия, опыта и игры.
И да - чем больше любви внутри,
тем легче чувствовать, что жизнь в целом на твоей стороне.
Если вам откликнулся пост, обязательно поставьте ❤️ Буду благодарна также за репост.
Для того, чтобы связаться со мной, узнать про первую консультацию - бесплатно, переходите в мой профиль в Дзен.