Почему так тяжело включаться после праздников — и что с этим делать ✨ Если сейчас есть ощущение или даже факт для многих, что тело уже на работе, а голова ещё где-то между пледом и мандаринами — это не сбой и не слабость. Это обычный этап адаптации после длинной паузы. Во время праздников нервная система реально перестраивается. Меньше структуры, больше спонтанности, другой режим сна, еды, внимания. Мозг привыкает к более свободному формату жизни и снижает уровень мобилизации. Это не «расслабился навсегда», а временный режим экономии 🔋 Когда рабочая неделя начинается, система не может щёлкнуть переключателем за один день. Ей нужно время, чтобы снова включить концентрацию, ритм, ответственность. Важно понимать, что то самое чувство тяжести, расфокуса и «не хочется» — это не лень. Это фаза перехода. 🎯 Что действительно помогает в первые дни: – не требовать от себя прежней продуктивности – возвращать структуру маленькими кусками – делать сначала простые и понятные задачи – дать себ