Одна из частых ситуаций в практике психологов и психотерапевтов - это когда человек с тревожным расстройством понимает, что ему может помочь медикаментозная поддержка, но… не может заставить себя принять таблетку.
Или принимает её с сильным напряжением, заранее «ожидая» побочные эффекты. Или после первой же таблетки прислушивается к телу, фиксируя малейшие ощущения и интерпретируя их как угрозу:
«Кажется, мне уже становится плохо… вдруг у меня вообще аллергия на препарат… вдруг анафилактический шок сейчас будет…»
И пусть на первый взгляд это может выглядеть как иррациональный страх, но на самом деле за ним стоят вполне понятные психологические и нейробиологические механизмы.
При тревожном расстройстве нервная система постоянно находится в режиме повышенной настороженности, где мозг как будто всё время скандирует:
«Где опасность? Найти, предугадать и обезвредить!»
И начинается следом хоровод:
🔎внимание избирательно цепляется за любую информацию о любых (даже самых незначительных или минимальных рисках и угрозах
🔎нейтральные телесные ощущения считываются за секунды и интерпретируются как симптомы болезни, аллергической реакции или побочного действия
В этом состоянии лекарства автоматически попадают в категорию потенциальной угрозы, а не помощи, потому что именно медикаменты и последствие их приема может стать объектом страха:
1. Возникает иллюзия потери контроля🛑
Когда человек принимает препарат, он как будто «передаёт управление» своим телом чему-то внешнему. Для тревожного человека это особенно тяжело, потому что контроль = безопасность, а следовательно неопределённость = опасность.
Таблетка воспринимается не как средство поддержки, а как нечто, что может заставить «выйти тело из-под контроля»
2. Катастрофизация побочных эффектов🛑
В инструкциях к лекарствам всегда есть длинный список возможных побочных реакций.И для тревожного мышления это не справочная информация, а каталог угроз на любой вкус. Здесь даже не рассматривается вероятность, человек убежден, что побочка будет, быть может даже не одна.
«в редких случаях возможно…» превращается в «со мной это точно произойдет»
Особенно пугают реакции, связанные с дыханием, сердцем, потерей сознания, потому что именно эти ощущения чаще всего присутствуют и в самой тревоге.
3. Смешение тревожных симптомов и «побочек»🛑
Тревога сама по себе вызывает: учащённое сердцебиение, головокружение, приливы жара и холода, мурашки. ощущение потери равновесия, навязчивые мысли, ком в горле, ощущение нереальности происходящего, слабость и т.д.
Когда человек принимает таблетку и через 10-20 минут чувствует эти же симптомы, мозг делает логичный, но ошибочный вывод:
«оооо, вот это точно из-за лекарства!»
Так формируется устойчивая связка: таблетка → опасные ощущения → страх.
📍Почему страх анафилаксии занимает особое место?
Анафилактический шок - это пугающий образ для тревожного человека, потому что он объединяет сразу несколько ключевых страхов:
✔внезапность и скоротечность
✔полную потерю контроля
✔угрозу жизни
✔невозможность помочь себе.
При этом важно понимать, что реальные случаи тяжёлых аллергических реакций на современные препараты крайне редки, особенно если раньше человек уже принимал эти лекарства или препараты из той же группы.
Но тревожный мозг работает по принципу: «Если это возможно - значит и со мной случится»
Тревожное расстройство не руководствуется логикой и даже если разум помнит:
«Со мной ничего плохого в прошлый раз не случилось»
тело помнит другое:
«Мне тогда было жутко страшно и тревожно»
И каждый новый приём лекарства снова активирует эту телесную память тревоги и со временем может возникнуть устойчивая схема:
🚩Человек читает инструкцию или отзывы
🚩У него от этого возникает тревога
🚩Он принимает таблетку, испытывая уже тревогу будучи в напряжении
🚩Начинает максимально сканировать свое тело
🚩Замечает обычные физиологические ощущения, но интерпретирует их как опасность
🚩Испытывает сильный страх, беспокойство и усиление симптомов
🚩Делает вывод: «Лекарства мне не подходят, вредят делают хуже»
Так формируется страх не столько препарата, сколько собственных ощущений.
Тревожный человек боится не таблетки, а потери контроля над телом, сильных ощущения, с которыми не справится самостоятельно и останется без помощи, окунувшись в свою уязвимость и так лекарство становится лишь триггером, который запускает весь этот внутренний процесс.
📌Что же помогает снизить этот страх?
1. Психообразование
Понимание того, как работает тревога, резко снижает уровень катастрофизации. Когда человек знает:
«Моё тело сейчас просто в тревожной активации»
- страх теряет свою разрушительную силу
2. Разделение: симптомы тревоги ≠ побочные эффекты
Это один из важнейших терапевтических навыков - учиться отличать реакцию нервной системы от реальных побочек.
3. Работа с катастрофическим мышлением
В терапии постепенно меняются установки: не «со мной обязательно случится худшее», а «мне страшно, но это не равно опасно»
4. Поддержка специалиста
Иногда человек не может пройти этот путь один и тогда разумным выбором будет получение помощи
💊Страх лекарств при тревожном расстройстве - это закономерное следствие гиперчувствительной нервной системы с тревожным типом мышления при высокой фокусировки на теле и потребности в контроле и безопасности.
P.S.Когда мы перестаём стыдить себя за этот страх и начинаем его понимать, тогда лекарства перестают быть угрозой и постепенно возвращаются к образу инструмента поддержки, а не источник опасности
✅Техники и упражнения для самостоятельной работы в моём Telegram: https://t.me/michurina_daria_psy
Контакты:
☎ Написать по номеру: +79119964989
⚡ Тг - канал: @michurina_daria_psy
⏩ Написать мне в Telegram: @daria_m_psy