Куда я пропала на два месяца и что во мне сломалось, чтобы настроиться на новую волну
Всем привет. Вы, наверное, заметили, что я выпала из эфира. Я не писала о психологии и подростках, потому что мне пришлось… перестать быть психологом. Хотя бы на время.
Если честно, у меня случилось то, чего я больше всего (как профессионал) боялась и (как мать) не допускала: мой собственный мир дал трещину. Не глобальную, нет. В целом все хорошо. Такую бытовую, скучную, взрослую трещину - семейные обстоятельства, здоровье близких, магистратура и доп обучение по КПТ, собственная выжатость в ноль. И все мои инструменты, методики, знания психологии вдруг легли на полку, как красивые книжки. Как сказал один мой педагог: "потому что когда в твоей жизни шторм, ты не достаёшь учебник по кораблестроению, ты просто пытаешься не утонуть".
И вот я, психолог, который учит вас сохранять ресурс, сидела временами и думала: «Боже, я же полная профнепригодность. Я не могу собрать даже себя». А потом смотрела на своих подростков, которые жили своей жизнью — с уроками, ссорами, глупыми мемами — и ловила в их взгляде то, от чего мне стало и стыдно, и легко. Они не ждали от меня правильных действий. Они просто ждали, что я буду рядом. Не идеальной, не сильной, не всё понимающей. Просто собой.
И в этом была главная встряска. Я потратила кучу сил, чтобы научиться понимать подростков. А оказалось, что им (и нам, их родителям) часто нужно не это. Им нужно, чтобы мы… замолчали. Не физически, а внутренне. Чтобы отключили в голове сирену «надо срочно что-то делать, исправлять, вести, направлять». А просто присутствовали. Как Wi-Fi роутер, который просто раздаёт сигнал, а что с ним делать - решает тот, кто подключился.
Так что я возвращаюсь к вам не с новыми методиками. Я возвращаюсь с двумя сломанными удочками - моей родительской и моей профессиональной гордыней. И с одним неожиданным открытием.
Раньше я думала, что моя задача - помочь родителям научиться говорить с подростками.
Теперь я уверена, не менее важная задача родителей - научиться молчать рядом с ними.
Не молчать от обиды или бессилия. А сознательно, экономя силы - свои и их. Это молчание - не пустота. Это пространство, где:
Их мысли могут наконец стать слышными им самим.
Их решения перестают быть реакцией на наш напор.
Наша усталость перестаёт быть их виной.
Так что вот мой новый, обкатанный на себе, негероический чек-лист когда сложно с подростками и мало сил:
1. Смените статус с «Ответственного за всё» на «Дежурный по роутеру». Ваша задача - быть в сети. Стабильно, предсказуемо. А что скачать и куда зайти - это уже зона их ответственности.
2. Перестаньте переводить их язык. Их «всё нормально», их хлопанье дверью, их уход в телефон - это не шифр, который нужно срочно взломать. Это просто их язык. Примите это как факт. Не «что он хочет сказать?», а «он так живёт сейчас». И всё.
3. Разрешите себе быть скучной и уставшей. Не прикрывайтесь «ресурсным состоянием». Если вы на нуле - так и скажите: «Солнышко, у мамы сегодня батарейка села. Давай каждый в своей норе, я чаю заварю, а ты свари пельмени». Это честнее любой мотивационной речи.
4. Ищите не поводы для разговора, а поводы для молчания вместе. Совместная прогулка без допроса. Просмотр сериала без обсуждения. Просто быть в одной комнате, не заполняя тишину тревогой.
Я не знаю, сделает ли это вас идеальными родителями. Но это точно сделает вас живыми. А живым, уставшим, настоящим - можно доверять. Даже когда они делают вид, что вы не нужны.
Я вернулась не с ответами. Я вернулась с вопросительными знаками, которые оказались гораздо ценнее восклицательных. И с тишиной, в которой наконец стало слышно самое важное.
С Новым годом, друзья! С новой страничкой!
P.S.
А у вас бывали моменты, когда все теории летели к чёрту и оставалось только тихое, усталое присутствие? И, о чудо, оно работало лучше любых правильных слов? Поделитесь, если не секрет.
P.P.S. Перечитала, что написала. Кажется перемудрила. И это тоже про меня сейчас.
ТГ МАТЬ ПОДРОСТКОВ
