Обсуждали в воскресенье гибкость поведения. Главные мысли:
⭐️За отпуск и выходные у меня было большое путешествие. Делилась, какие секреты применяла, чтобы оно вышло классным.
📖 Рекомендую книгу Эдварда де Боно «Шесть шляп мышления»
⭐️Гибкость (вариативность) – умение приспосабливаться к изменениям.
⭐️Умение адаптироваться к изменяющимися условиям – ключевой фактор, чтобы двигаться по жизни легко.
⭐️Если у вас нет гибкости поведения и гибкости мышления, решать нестандартные, сложные задачи очень трудно.
⭐️Нет гибкости = теряем возможности для роста.
Можно рассудить: «Ну, значит, не судьба», и отказаться.
Здесь у каждого свой потолок.
⭐️Обучаемся гибкости = отодвигаем потолок.
⭐️Признаки гибкости поведения:
1️⃣ Умеем адаптироваться к новым ролям и условиям.
2️⃣ Способны к компромиссу.
3️⃣ Умеем изменять привычки.
✨Наша жизнь сейчас такая: изменения, изменения, изменения... Я очень любила строить планы. Но как только что-то не удавалось, раньше сильно расстраивалась. Перед Новым годом вся моя дорога в Германию и обратно – череда задержек, изменений рейсов, перестроек... И я не переживала. Моя гибкость стала выше.
⭐️Когда мы тратим силы на переживания «Почему все идёт не так? Почему мир несправедлив?», энергия уходит впустую. Мы устаём, но ничего не решаем, не можем ничего сделать. Здесь и здоровье ухудшается!
⭐️Иногда нам встречаются люди, которые исходно нам не нравятся. И гибкость – умение взаимодействовать с ними без конфликтов.
⭐️Как развивать поведенчесеую гибкость:
1️⃣ Наблюдать за собой и каждый раз отвечать себе на вопрос: Почему я делаю именно так?
2️⃣ Учиться понимать других.
Особенно тех, кто вам неприятен или делает вам какие-то гадости.
Когда вы понимаете логику поведения партнера, проще в следующий раз взаимодействовать без конфликтов.
3️⃣ Работать с обратной связью.
Мне было очень сложно воспринимать критику. Легче думать, что мне не хотят давать должность, чем разбираться, почему мне приходит обратная связь: ты конфликтная.
Не стоит тратить силы на то, чтобы расстраиваться от обратной связи, лучше подумать:
– почему человек так про меня понял;
– хочу ли я менять его мнение о себе?
Поведенческая гибкость включает и умение управлять общественным мнением о себе.
4️⃣ Регулярно практиковать 1 день новых привычек.
В разных областях у нас разная гибкость.
5️⃣ Отзеркаливать собеседника.
6️⃣ Иногда менять стиль общения.
Развивайте гибкость, чтобы добиваться успеха легко!
Все жизненные примеры сохранила для вас в записи нашей встречи. Подробно разбирала, как применять теорию на практике.
Было полезно - ставьте палец вверх!