Куда утекает энергия и как её вернуть

Куда утекает энергия и как её вернуть

12 дней подряд я каталась на лыжах - ежедневно, просто потому что мне хотелось.

И ещё один важный момент.

Пока у меня не было детей (они были у бабушки), я начала питаться по воспалительному протоколу.

Я договорилась с собой, что просто поиграю в эту игру.

И вот результат.

Сегодня на зумбе мой тренер смотрит на меня и говорит:

— А ты похудела.

Я сначала даже не поняла.

В смысле похудела?

Прикиньте.

После праздников.

Все вокруг жалуются, что их «разнесло»,

что тяжело, отёчно, лениво,

что тело будто не своё.

А я — похудела.

Не потому что «взяла себя в руки».

Не потому что пахала в зале.

И точно не потому что страдала.

А потому что у меня появилась энергия.

Когда энергия возвращается, тело начинает работать по-другому.

Уходит лишнее напряжение.

Снижается воспаление.

Включается естественный баланс.

И вот тут важная вещь, которую я вижу снова и снова.

Энергия утекает не «сама по себе».

Она уходит в:

— постоянный стресс

— бесконечную включённость в других

— тяжёлую еду «на бегу»

— жизнь без пауз

— режим «потом для себя»

А еще она очень сильно уходит, когда обесценивает себя.

А возвращается она не через насилие над собой,

а через внимание, заботу.

А еще через постоянное тотальное признание ценности себя и действия, даже если они пока не приносят результат.

Лыжи.

Питание.

Отдых от постоянной роли «мамы 24/7».

Контакт с телом.

Ничего магического.

Но результат — налицо.

Когда есть энергия — всё начинает складываться.

Когда её нет — ты можешь сколько угодно стараться, но будешь буксовать.

Продолжим.

Дальше расскажу, где именно мы теряем энергию каждый день, даже не замечая этого — и что с этим можно сделать.