Всех поздравляю с прошедшими праздниками! 🎄
Декабрь выдался уж очень насыщенным у меня на рабочие активности и публичные выступления.
Поэтому все новогодние праздники я отдыхала! Ура)) Надеюсь, вы тоже хорошо отдохнули 🤍
Мы с семьей были в Питере, совмещали спорт и культурный отдых. По утрам катались на беговых лыжах, а вечерами выбирались в центр: ходили на выставки и в театры.
Экскурсия в Русском музее «Архип Куинджи. Иллюзия света» - волшебная. Только представьте, залы в вашем распоряжении, нет толпы туристов, отчаянно фотографирующих картины на память. Ну а балет «Щелкунчик» в Михайловском театре - просто новогодняя сказка.
В декабре я выступала перед коллегами-врачами на разнообразные темы.
✔️Алкоголь
✔️Что делать, если терапия препаратами для снижения массы тела не работает?
✔️Ожирение и хроническая болезнь почек: как найти баланс и сохранить мышечную массу.
✔️Рацион до и после бариатрической операции.
Что было бы интересно разобрать тут?)
Ну и, конечно, я как и все, в праздники иногда переедала, что абсолютно нормально!
Думаю, многим уж очень хочется поскорее «очиститься» и поголодать. Поэтому сегодня предлагаю разобрать тему «Детокс-диеты».
