Все длительные выходные я провел на сборах московской спортивной школы бокса в Краснодарском крае
35 человек (возраст от 9 до 24 лет) под наблюдением на протяжении 16 дней за спортсменами. Уровень мастерства вплоть до МСМК, которые требовали индивидуального подхода.
Меня пригласили в качестве сопровождающего спортивного врача - максимально прикрыть по вопросам здоровья и физического благополучия на фоне спортивных нагрузок
Несколько фактов:
1️⃣ 42 обращения. Две трети по поводу вирусной инфекции верхних дыхательных путей. Среднее количество пропусков тренировок по данной причине составило 2 дня
2️⃣ 5 обращений из-за явлений перенапряжения костно-мышечной системы вследствие высоких нагрузок. Причины: тендинопатия собственной связки надколенника; привычный вывих плечевого сустава; тендинопатия сухожилия надостной мышцы; тендинит подвздошно-поясничной мышцы
3️⃣ Острые травмы в виде перелома костей кисти (неполный перелом фаланги) и ушибы мягких тканей. Здесь хотелось бы отметить тот факт, что большинство данных повреждений возникало вне тренировочной деятельности, а в быту
4️⃣ Составление рекомендаций по фармакологической поддержке спортивной деятельности и коррекции питания. Это база, которую очень четко осознают спортсмены высокого уровня
5️⃣ 22 часа тренировок по плаванию в бассейне. Да, речь о боксерах!
6️⃣ Огромная часть тренировочной деятельности направлена на развитие выносливости и специальной силовой выносливости В сборах нет неважных деталей. В нюансах кроется успешность подготовки спортсменов и способность поддерживать тренировочный ритм
7️⃣ По питанию: профессионалы чаще налегают на белковую пищу; более молодые спортсмены чаще недооценивают необходимость достаточного поступления белка. Но почти все находятся на грани дефицита по энергопоступлению
Моя задача в спортивной подготовке - удерживать тренировочный ритм и качество работы: раннее выявление проблем, профилактика перегрузок, быстрые и взвешенные решения по заболеваниям/травмам, плюс персональные рекомендации по питанию и фармподдержке под цели цикла
Если вам нужен врач, который работает на результат подготовки - напишите в личные сообщения: кратко опишите вид спорта, уровень и ближайшие задачи, и я предложу оптимальный формат сопровождения
Ваш спортивный врач Рустам Якубов
