📨 Получено сообщение

📨 Получено сообщение!

⁨Здравствуйте! Очень хочу научиться ставить свои приоритеты выше чем чьи-либо… На работе (а я работаю воспитателем) никогда не беру больничные (хотя очень этого хочется когда с температурой и больным горлом идешь туда), но не делаю этого из-за того что обо мне подумает начальство 😭. За 5 лет работы я была на больничном 1 раз и то потому что была пневмония…. 😷

Хотя сама понимаю что НИРАЗУ никто не сказал спасибо! Подскажите пожалуйста как с этим можно побороться 🙏🏻⁩

Ответ:

Как же хочется для начала вас просто обнять!!! Потому что я, на самом деле, долго была в подобной позиции в начале своей карьеры.

Мне кажется, большинство руководителей в системе образования любого уровня (от детского сада до университета) прям ищут работников с зачатками чувств вины и потом охотно его развивают и паразитируют на нем. Ну а че, удобно же. А если ты там своего ребенка завел, то предатель номер один. Как мне однажды сказала один завуч на прошлом месте работы «надо было выбирать: рожать или работать. И вы сделали неправильный выбор». Что по формированию семейных ценностей?)

И то, что мы долго ведемся на это, ходим с температурой, работаем в выходные, берем дополнительную нагрузку и т.д. - это не про слабость характера. Это устойчивый внутренний сценарий, с которым, действительно, тяжело жить.

Начну с главного: то, что вы ходите на работу с температурой и больным горлом - это не признак ответственности, а признак того, что вы долго ставите себя на последнее место.

В основе такого поведения почти всегда лежат три вещи:

первое - страх оценки. Нам кажется, что если мы выберем себя, отлежимся при болезни или выберем провести законный выходной с семьей, то нас осудят, отвергнут, перестанут ценить;

второе - иллюзия, что если мы будем удобными, нас будут ценить. Вы сами отметили, что за пять лет вам ни разу не сказали «спасибо». Это очень важное и, к сожалению, болезненное осознание, что самоотверженность совсем не равно признание.

третье - смещение ответственности. Вы как будто несете на себе больше, чем должны: дети, коллектив, процесс, настроение начальства… Все, кроме себя. Но правда в том, что никто и ничего из этого не рухнет, если вы возьмете больничный. А вот вы - можете.

Вы не обязаны терпеть. Вы имеете право болеть. Просто потому, что вы живы (черный юмор: пока еще). Это не эгоизм. Это базовая забота о себе, о своем физическом состоянии.

Когда вы идете на работу больной, попробуйте мысленно спросить:

«А если бы на моем месте была моя близкая подруга, мама, дочь… я бы хотела, чтобы она так делала?»

Умение ставить себя на первое место не появляется «по щелчку». Часто за этим стоит глубокая установка:

«меня любят только когда я полезна».

С этим очень хорошо работает личная терапия.

И самое важное, что я хочу вам сказать:

вы не обязаны жертвовать здоровьем, чтобы быть хорошим специалистом и хорошим человеком.

Мало кому на работе поставили памятник. Много кому поставили надгробный крест из-за работы