🍲 Фаршированные кальмары

🍁 85.81 ккал/100 г 🍁 Б/Ж/У: 13.26 / 2.68 / 1.55 🍁

Ингредиенты:

2 тушки кальмара

белки яиц

шампиньоны

зелень

нежирного сыра

соевый соус

Приготовление:

2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты.

Обжарить без масла ингредиенты для начинки (белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра), полить соевым соусом.

Нафаршировать этой смесью кальмары. Тушки обжарить в этой же сковороде минуты три.