🍹
🍁 75.5 ккал/100 г 🍁 Б/Ж/У: 1.21 / 0.28 / 17.16 🍁
Ингредиенты:
1 ст.л. овсянки 3 ст.л. воды
🍹
🍁 75.5 ккал/100 г 🍁 Б/Ж/У: 1.21 / 0.28 / 17.16 🍁
Ингредиенты:
1 ст.л. овсянки 3 ст.л. воды
1 банан
горсть клюквы
1 ч.л. меда
0,5 стакана воды
Приготовление:
Овсянку залейте тремя столовыми ложками воды и дайте постоять пару минут.
В блендер или кухонный комбайн поместите банан и овсянку.
Прибавьте клюкву.
Долейте воды и перемешайте. Остался только мед. Добавьте его к уже почти готовому напитку. И снова перемешайте.